水分補給、勘違いしていませんか?

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水分補給、勘違いしていませんか?

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2018/11/27 水分補給、勘違いしていませんか?

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

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食べたり飲んだりしたものは消化吸収されて

残ったものが排泄されるワケですが

 

食べたものが例えば胃の中にあるとしても

胃の中ってよく考えてみるとカラダの外なんです

 

例えてみればチクワの穴にチーズを詰めたような状態

 

この口、食道、胃、小腸、大腸はチクワの穴の内側と一緒です

つまりそこは皮膚と同じで外界と接触している部分なワケです

 

なのでそのままではエネルギーにも栄養にも

血にも肉にもなっていません

 

ご飯を食べて

お腹いっぱい満足満足と

感じているときは

まだ何もカラダに吸収されていないくらいなんですね

 

口の中でかみ砕いて

胃で消化して

腸で分解して吸収をします

 

そうしてやっと体内に取り込め

エネルギーや栄養、血肉になるのです

 

小腸では体内から消化液を出して

分解して吸収します

 

大腸は細菌さんたちに分解をおまかせして

発酵されたものを吸収します

 

なので長時間大腸に置いておくと

発酵がどんどん進み

そうして腐っていっているものから吸収してしまいます

 

だから便秘はカラダに良くないのです

カラダに不要になったものを再び吸収することは

あまり良いことではありません

 

過剰に食べ過ぎて一度に吸収しきれなかったものを

改めて吸収できるという面はあるかもしれませんが

やはり古くなったものより新しいものから吸収する方が良いですよね

 

なので溜めないようにすることが健康の条件のひとつになります

 

 

ところで水は腸で吸収されるものと

そうでないものがあります

 

沸かしていないお水と

それ以外の水分何でも良いので

少量ほんの一口ずつ飲み比べてみてください

 

お水でないものは胃に落ちるのを感じられると思います

でもお水は胃に行かないで消えるのが

お分かりでしょうか

 

お水は食道の辺りで吸収されます

 

つまり水分補給をしたい場合

お水とそれ以外では吸収の速さが

全く変わるのです

 

とてもノドが乾いている時に

お水以外の水分を多量に飲んでも

お腹がいっぱいになるだけで

喉の渇きが癒やされない

という経験はありませんか?

 

私は中学の部活の後や

以前の郵便配達の仕事の際などに

その経験があります

 

ノドが乾いているのに

お腹がいっぱいでもう飲めない

でもノドが乾いているんだ!

 

これはお水以外の水分を

しかも多量に飲んだから

カラダの渇きを癒やすのに

時間がかかってしまっている状態だったのですね

 

お水を少量ずつ飲めば

もっと早く吸収されて

お腹もいっぱいにならずに

ノドの渇きは癒やされたのです

 

気をつけることとして

沸かしていないお水でも

一度に多量に飲むと

吸収しきれなくなって胃に行きます

 

一口ずつ少量を

こまめに飲む必要があります

 

吸収が良いだろうと

例えば普段からスポーツドリンクや経口補水液を

水分補給のために飲んでいる方がいらっしゃったら

止めた方が良いですね

 

これらも結局胃に行きますので

時間がかかりますし

多量に飲むことは

塩分と糖分など余計なものを

過剰に摂取することにつながります

 

炎天下やカラダを動かして、大汗をかいたときなどは

塩分も排出されていますので

補うことは必要ですが

それ以外の時には

過剰摂取になります

 

沖縄・石垣島の陶器に教訓茶碗というものがあります

 

これはある程度までは普通に注いだ分が溜まるのですが

一定量を超えると底から注いだ分全部が抜けてしまうという

不思議な茶碗です

 

一杯ではなく八分目が良いんだよ

という教訓を教える茶碗ということです

 

 

これは正しく教訓です

 

お水にしてもお塩にしても

栄養にしても何でも

摂り過ぎることは

摂らないのと同じことになります

 

それだけでなく摂り過ぎは

カラダへの害となります

お水だって摂り過ぎれば

水毒となります

 

吸収が良いから

ミネラルが摂れるから

といってこれらを

大量に飲むことは

摂り過ぎになります

 

これらは全く

“その時”に一時的に飲むようにしましょう

 

 

水分補給は1日に1~1.5リットル必要です

手荒れ、乾燥肌をなんとかしたい

必要なんです

足りなきゃ干からびていく一方です

 

足りないところにいくら保水したって効果は薄い

ということは想像できますよね

 

十分に体内に水分を満たしてあげて

保水するから潤うんです

 

【からはだふくらか】にお越しいただく方には

必ず「お水飲んでください」と

お声かけするのですが

飲む量が足りていない方ほど

「仕事が忙しくて飲むヒマが無い」

というようにお返事なさいますが

 

いやいや

カラダを壊したらそのお仕事も出来なくなるんですよ?

 

大前提としておカラダが健康であるから

仕事が出来るんですよ?

 

このとても当たり前のこと

諸外国の方々

とくに一杯稼いでいらっしゃる方々で

健康をないがしろにして

働いている方はいらっしゃいません

 

ナゼか日本では

この当たり前の意識が薄い方が多いです

 

職場があって働かせてもらっている

という意識が強いんでしょうか

 

あなたが働いているから

その職場は機能しているんです

 

そんな交換可能な部品のような扱いをする

職場なら変えるか辞めるかして

まずご自身の健康を保てる仕事をしてください

 

 

というのが理想ですが

12月30日からTPP11が発効されると

実はそんなことも言っていられなくなるかもしれません

 

TPP11は国のルールを超えて

みんなが一つのルールで経済活動が出来るようにしましょう

というものです

 

TPP11発効までに知っておきたいこと

 

本当のグローバルというのは

お互いを尊重して認め合うことなのですが

このTPP11は残念ながらそうではなく

 

強者がより強くなるために

弱者は虐げられても知ったこっちゃない

という協定です

 

土地土地地域毎の

伝統や習慣を尊重することなく

ただ一つのルールですべてを

画一化するTPP11では

 

働く人も好きな国に行って

働くことが出来ます

 

今保証されている最低賃金も

労働時間の制限も

誰かの経済活動の妨げになるので

撤廃されていく可能性があります

 

時間労働者は自ら申告して

安く安く雇ってもらわなければならなくなるかもしれません

 

そうすれば職場環境も悪化して

今より過酷な職場になるでしょうね

 

医療費だってどんどん高くなります

 

水道料金も民営化されていきます

 

アフリカのある国では水道が外資によって民営化されて

最初は安く提供してくれていたのに

その会社が一人勝ちした途端に

金額が跳ね上がって

水道料金が払えなくなる人が増えているという

事実もあります

 

もう自分の身は自分で守らなければ

ならないサバイバルな世界へと

変貌していきます

 

お金がある人だけが

文化的な生活ができる世の中です

 

そうなると憲法にも違反することになるんですが

憲法よりもTPP11の効力は強いんでしょうか?

 

ご自身の身を守る術を

今のうちに身につけておかないと

本当にヤバイ世の中になっていきます

 

【からはだふくらか】で不調を克服するだけでなく

これからを生き抜くカラダを手にしてください

 

TEL 070-4385-1014

 

肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース

 

✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方
✔ 腰の痛みで休み休みでないと長い距離が歩けない方
✔ お腹が大きくなってきて腰に負担がかかり、ずっと同じ姿勢をしているのがツラい方
✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方
✔ 肩がコってよく眠れない方

 

など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方

 

さらには
この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください

 

✔ 年中お腹がゆるくて長時間の移動が恐怖な方
✔ 毎月ちゃんと生理が来ないのが不安な方
✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方
✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方
✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方
✔ 指の関節が太くなって曲げ伸ばしが不自由な方
✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方
✔ 何日も便が出ずお腹が張ってツラい方
✔ 他人が自分のことをどう思っているのか気になって仕方がない方
✔ 人前に立つと緊張してしまうのをどうにかしたい方
✔ 頑張りたいのに頑張れない自分が嫌になる方
✔ 過去の失敗が頭に浮かんで夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方
✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方
✔ 逆子だと言われて不安な妊婦さん
✔ 少しでも楽に赤ちゃんを出産できたら嬉しいとお考えのお母さん
✔ 大きな病気のあと、手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方
✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方

 

などなど

 

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e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp

 

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湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば

 

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定休日 不定休

 

 

【からはだふくらか】
取扱商品のお知らせ

 

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カラダに水と塩は必要不可欠です

 

高血圧と塩分には関係がありません
低血圧の人に
「塩分をいっぱい摂ってください」
と指導しませんよね

 

減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません

 

食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので
カラダに良くありません

 

にがりを含む塩が良いのですが
ほとんどの塩はその製造過程で
加熱して乾燥させます
すると塩の中に含まれるミネラル分は
死んでしまいます

 

【からはだふくらか】で扱っている
天日海塩
その名の通り
天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です

 

湯船に入れたり
洗顔に使ったり

 

スイカやトマトにかけるように
コーヒーやビールに入れるのも
オススメです!

 

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ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい

 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
気軽にお呼び立て下さい

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