ココロを調える良い姿勢

からはだふくらか

070-4385-1014

〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4

受付・営業時間:8:30~22:00

スタッフブログ

ココロを調える良い姿勢

睡眠呼吸ブログ

2019/01/05 ココロを調える良い姿勢

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

\\\FMいずのくにでCM放送中!///

 

人間には三大欲求というものがあるといわれ

 

食欲

睡眠欲

性欲

 

がそれだとされています

 

いずれも生命維持

種族保存にかかわる根本的な欲求です

 

ですので

これが何らかの理由で満たされなくなると

とてもツラくなります

 

このうち食欲と性欲はどちらかが満たされると

両方が満足できるという

関係があります

 

なのでたまにSexでやせる

みたいな話が出てきますね

 

性欲は一旦置いておきますが

 

食べられない

眠れない

 

というのはとてもツラいですね

 

少し体調を崩すなどして

そういう状態になりかけると

 

食べなきゃ

眠らなきゃ

 

と焦りのような気持ちが

出てき始めます

 

しかし

そう思えば思うほど

逆に

 

食べられなく

眠れなくなってしまいがちです

 

食べなきゃ

眠らなきゃ

 

とか

 

食べられるようになりたい

眠れるようになりたい

 

というような

出来て当然のことを

 

出来るようになりたいという

あせりや願望のような考え方は

 

今それが出来ていない

 

ことの確認作業になってしまいます

 

頭は意外とバカなので

この確認作業によって

 

食べられない

眠れないという

 

現状を肯定しているんだと

認識してしまいます

 

するとますます

 

食べられない

眠れない

 

ように無意識に

そっちの方向へ引きずられてしまうのです

 

動物には恒常性とか

ホメオスタシスとかいったりする

 

現状を維持しようとする働き

 

が強くかかっています

 

なぜなら

どんな状況であれ

 

今生きているからです

 

違うことをすることは

良くなる可能性もあるかもしれませんが

ひょっとすると死に近づくことかもしれません

 

それよりは今生きているという

現実の方を優先してしまうのですね

 

だから新しい習慣というのは

身に付きにくく

三日坊主になってしまいがちなのです

 

それがたとえ

どんな病気であれ

 

本人が治りたいと思っていたとしても

 

無意識にこのホメオスタシスは働き

現状を維持しようとします

 

そこをクリアするには

かなりの意志の力や

決心が必要になってきます

 

ですがそうして

頑張ってみたけれど

やっぱり出来なかったりすると

 

余計に自己嫌悪に陥ったりしてしまい

さらに悪化してしまうことにもなりかねません

 

ですのでそうならないように

その部分をすり抜けるための

意志ではなく技を使いましょう

 

それは

 

現状がすでに理想の状態である

 

と思い込むという方法です

 

おいしく食べている自分を

出来るだけリアルに思い描く

 

ぐっすり眠って気持ち良い自分を

ありありと想像する

 

というように考える方法です

 

食べられるようになりたい

眠れるようになりたい

 

ではなく

 

すでに食べている私

すでに眠れている私

 

を思い描きましょう

 

そうすると

現状がすり替わります

 

先ほども言いましたが

脳は結構バカというか

いい加減なので

現実と仮想現実の区別は

できません

 

だからこそ今あちこちで

バーチャルリアリティーが

流行っているのですが

 

そしてそれは常にそう考えるのではなく

ちょろっと

 

食べられるようになりたい

とか

眠れるようになりたい

 

という考えが頭に浮かんできた時に

すかさず

違う違うと打ち消して

 

食べられる私

眠れる私に

 

考えをすり替えるのです

 

あと

ポイントとして

姿勢を良くすることも

ネガティブな思考を

排除するのに重要です

 

姿勢が悪いと

視線が下がってしまったり

背中が丸まって

胸をせばめてしまい

肺や心臓を圧迫したりしてしまうことで

 

息苦しく感じたり

ネガティブな思考になりやすくなります

 

よく

良い姿勢が続かない

とおっしゃる方がいらっしゃいますが

 

良い姿勢というのは

一見、綺麗なだけではなく

長時間保てる姿勢ででなくてはいけません

 

見た目に良い姿勢でも

変なところに力が入ったりして

長時間続けられなければ

それはそもそも良い姿勢ではありません

 

良い姿勢にしようとして

背中や肩や腰に

無理がかかると

時間がたてばツラくなってしまいます

 

同じように見えても

カラダに負担が少なく

長時間続けていても

ツラくならないことが

良い姿勢のただひとつの条件です

 

正座をすると

お尻の下の座骨を使って

座ることになります

 

それこそが正座が正座である

理由なのですが

 

座骨は文字通り

座る時にとても大事な骨で

 

ここが座面に対して

垂直に突き刺さるようにして座ると

勝手に良い姿勢になります

 

あとはその座骨の使い方さえ

覚えてしまえば

 

椅子に座ろうが

どこに座ろうが

良い姿勢になれます

 

今の正座が正座になる前は

あぐらが正座でした

 

あぐらでも座骨を使った

座り方は出来るのですが

少し意識する必要があります

 

正座をすると自動的に

座骨を使った座り方になるのです

 

良くない座り方もお伝えしますね

 

いわゆる体育座りのような

ヒザを抱え込む座り方は

奴隷座りとも言われる方法で

 

カラダにもココロにも

悪影響になりますので

しないようにしましょう

 

骨盤の向きが悪くなり

背中が丸まって腰に負担になります

 

胸をせばめてしまうので

呼吸をしにくくするし

心臓にも圧迫を与えます

 

そうすると息苦しくなりますので

気持ちも萎えてしまいます

 

胸にたくさん息を吸い込んで

肋骨を内側から広げてあげる

 

そうして肺も心臓も

気持ち良く働いてくれる環境を

整えてあげましょう

 

視線は平行より下げないこと

 

そうすることで

ポジティブな思考に

なりやすくなります

 

食べられないという時

どう考えたら良いかというと

 

消化というのは

普段あまり考えたりしませんが

かなりエネルギーを使う作業なんです

 

食べられない

ということは

今そのエネルギーを他で

使いたいという

カラダの要求だと受け取れます

 

 

食べ物を今は入れてくれるな

というカラダの訴えを

聞き入れてあげましょう

 

2,3週間食べなくっても大丈夫なように

カラダはできています

 

無理に食べようとすると

カラダの要求に反することになります

 

カラダと喧嘩したところで

勝っても負けても

自分がツラくなるだけです

 

喧嘩せずに

よく会話してよりよい方法を

探しましょう

 

そのうち気づいたら

食べて眠っていますよ

 

あなたの悩みは姿勢を良くすることで解決に向かいます

 

TEL 070-4385-1014

 

慢性的なお悩みを克服したい方コース

 

例えば

 

✔ 靴を履くと曲がった親指や小指の付け根が当たって歩くのが痛い方
✔ 抜け毛が多くて、他人の視線が気になる方
✔ おでこや目の周り、首やヒジ、ヒザの裏などがかゆくて、かきこわして痛いけど、かかずにいられず、お困りの方
✔ 夜中咳が止まらなくて眠れず、おツラい方
✔ 口や目が腫れて人前に出るのが嫌になる方
✔ 肌がヒリヒリと痛くてお化粧が出来ずにお困りの方
✔ 食べたいのに卵が食べられない方
✔ 食べたいのに小麦粉が食べられない方
✔ 食べたいのに乳製品が食べられない方
✔ 金属製の装飾品がつけられずおしゃれが楽しめない方
✔ 春になるとマスクと薬が必要で外に出るのが嫌になる方
✔ 鼻が常にグジュグジュで呼吸が苦しい方
✔ 触りたいのに動物に触れない方
✔ 芳香剤や柔軟剤などの匂いがツラくて人混みに行かれないのに理解されずに苦しんでいる方

 

などなど
慢性的なお悩みをお持ちで、今の自分をどうにかしたいとお考えの方はこちらのコースで
根本的な克服をしていきましょう

 

からはだふくらか
TEL 070-4385-1014
e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp

 

住所
〒410-2211
静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台
温泉場出逢い通り
湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば

 

受付・営業時間:8:30~22:00
定休日 不定休

 

 

【からはだふくらか】
取扱商品のお知らせ

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

1年間で70,000点以上ご購入いただいているフレクサーシステム

 

フレクサーインソール

 

母子球に荷重がかかるように設計してあるため、理想的な姿勢に導くことが出来ます

 

メッセージ by 佐藤青児

 

日本の伝統にこそ秘密があった!
私達は 遂にその秘密を解き明かしたのです。
世界を変える 古くて新しい理論
ワラジ 足袋 古武術の動き
を研究し 本物の日本人の力を
発揮する フレクサーシステム
あなたはその違いとは何かを
感じ取ることができますか?

 

4

フレクサーゾーリ

 

シンプルなモノトーンで彩どられたNew Item「フレクサーゾーリ
夏のトロピカールカラーのペディキュアや色鮮やかな装いを引き立てます♪
安価で買えるビーチサンダルとは違い、鼻緒部分が非常に柔らかく靴擦れしにくいので長時間の着用が可能です
速乾性に優れているので雨や海で濡れても、汗をかいても、いつでもサラッと気持ちいい!!
しっかりと厚みがあり適度な硬さもあるのでヘタレにくいのに、とっても軽いんです

 

シンプルなデザインで街でも悪目立ちせず、気取らず履けるので、男性へのプレゼントにも◎

 

ちょっとそこまでのお散歩に、
ビーチで思いっきりはしゃぐ日に、
思い切ってお部屋のスリッパ代わりに日常で、
簡単に理想的な美姿勢へ

 

リンパケア考案者・佐藤青児先生の屈筋理論に基づいた構造でデザインされたオリジナルのサンダルです

 

理想的な姿勢に導くには、、
母指球(親指の付け根あたりの膨らんでいる部分)が最大のポイント!!
ただ単純に「母指球に荷重をかける」と言われても、慣れない人にとっては「内側重心にすればいい」と思いがち
それでは膝が内側にねじれたり、理想的な姿勢から遠ざかってしまいます

 

簡単に”正しく”母指球に荷重がかけられるよう設計されているフレクサーシリーズ
履いて歩くだけで、あなたの姿勢は無意識のうちに理想へ近付いていきます

 

さり気ない足元の「頑張らないケア」で悩みから解放へ

 

その美姿勢に、きっと誰もが驚く

 

bra_BK_wolace_front-300x300

フレクサーバスト

 

フレクサーバストがバージョンアップ

 

◆胸元にあったレースをとり、よりシンプルで使いやすいデザインに!

◆脇腹から背中へかけて入ったパッドはさらに改良され、更に理想的な姿勢へ導きます!

 

さとう式リンパケアの胸腔を整える手技のひとつを、
装着するだけで再現できるよう開発しました!

 

背中側から脇にかけて、肋骨を支えるように2つのパッドが入っており
それによって、筋肉がゆるみ潰れた身体が筒状に戻ります

 

大胸筋がゆるむと、バストは柔らかくふわふわに!!
身体が筒状になると姿勢も整い、バストが上がるのでスタイルアップ効果も!

 

筋肉がゆるみ、胸腔が広がると肺や心臓、体液循環の働きがよくなるので
楽に身体全体を支えられるようになります!

 

腔を整えて、”軽いカラダ”と

   ”ふわふわバスト”を手に入れましょう♪

 

さとう式リンパケア考案者・佐藤青児先生の ”腔を整える理論” に基づいた構造でデザインされたオリジナルの商品です

 

・お手持ちのブラジャーの上にご使用ください!!
・ホック部分が前面にくるように装着します
・アンダーバストのラインに、フレクサーブラの一番上のホックがくる位置で装着してください
・パッドは肋骨を横から包み込む形になります
・あまり窮屈に感じないくらいの位置で装着してください

 

基本的に、お手持ちのブラジャーのアンダーサイズに合わせてお選びください

 

さとう式は、ふわっとパットで肋骨を包み込む形が理想的ですので、
少し大きめのサイズ感でお選びいただくのをオススメいたします!

 

パットは外してお洗濯をお願いいたします

 

flexor_arm_1set-768x734

1年間で70,000点以上ご購入いただいているフレクサーシステム
待望の新商品

フレクサーアーム

 

さとう式屈筋理論で、

   ”スイスイ動く軽い腕&肩”と

    ”キレイな姿勢”を手に入れましょう♪

 

さとう式リンパケア考案者・佐藤青児先生の ”屈筋理論” に基づいた構造でデザインされたオリジナルの商品です

 

手首から上腕にかけて、屈筋に沿ったラインが入っており
それによって筋肉が緩み肩の動きが楽になるよう設計されています
可動域も拡がり、装着しているだけでスタイルアップ効果も
薄く装着しやすい生地で作られていますので、長時間着用しても疲れにくい仕様です

 

◆左右専用ですので、L表記は左腕、R表記は右腕に装着していただきます

◆UVカット機能付きです

 

9e32ba87f4a902d2d3d11e49157a0f7d

フレクサータイツ

 

身体を支える役割を持つ屈筋が使いやすくなることで、立つ・歩くことが楽々に♬

 

フレクサーシリーズの代表格、フレクサーソックスと同じ屈筋理論に基づいたフレクサータイツ
足裏の屈筋に留まらず、下半身全体の屈筋にアプローチするラインが入っているのが特徴です
身体を支える役割を持つ屈筋が使いやすくなることで、立つ・歩くことが楽々に♬
脚が軽~くなるのを実感してください
全身の屈筋が連動することで、下半身だけでなく、上半身、お顔にまで嬉しい変化が現れます
ヒップ・ウエストはキュッと、バストはフワッと、お顔はシュッと♬
筋緊張から解き放たれ、全身のバランスが整うことで、本来の美しい姿、形に導くアイテムです
作用機序のことなるフレクサーインソールとの併用はさらにおすすめです

 

フレクサーシステム®
母子球に荷重がかかるように設計してあるため、理想的な姿勢に導くことが出来ます

 

わらじや地下足袋のような構造をしています
屈筋を筒にする事で、力を出しやすくします
つま先と踵のラインを合わせるように履いてください
むくみや痛みが出た場合はすぐに使用を中止し医師に相談して下さい

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい

 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
気軽にお呼び立て下さい

TOP