二の腕の悩みはヒジ湯が何とかしてくれる!?

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二の腕の悩みはヒジ湯が何とかしてくれる!?

肩こりブログ

2019/01/24 二の腕の悩みはヒジ湯が何とかしてくれる!?

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

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二の腕が気になるという女性の方も

多いようですね

 

ここは実はよく働いてくれている部分なのですが

目立たない分

見過ごされやすい場所でもあります

 

デスクワークでパソコンに向かっているなど

指先を使うお仕事などで

肩がコル

という方が多いですが

 

そういう方のほとんどは

この二の腕の筋肉がコって

固くなっています

 

それに気づかずに放っておくと

循環が悪くなって

老廃物が溜まり

二の腕が太くなるわけです

 

循環が悪いためにブツブツが出たり

ということにもなります

 

循環が悪くなると

この部分が冷えてしまいます

ここが冷えると内臓にも影響して

内臓から全身の冷えにつながってきます

 

ですから冷えを感じた時に

温かい飲み物などで

温まるだけでなく

ヒジを温めることも効果的ですし

根本的な解決にもなります

 

二の腕が太くてみっともない

と感じている方はとくに

ここの筋肉がコっているので

解消してあげることで

部分ヤセにもつながりますよ

 

一番オススメなのは

ヒジ湯です

 

部分湯は足湯でも

ヒジ湯でも

45℃くらいの少し熱めのお湯で

行いましょう

 

全身浴と一緒にしてしまうと

温度差が少なくなるので

効果が薄れます

 

部分湯と全身浴は

分けた方が良いです

 

目安は皮膚が赤くなるまでです

左右で違いがある時は

そちらだけを再び赤くなるまで続けましょう

 

お湯がぬるくならないように

継ぎ足しなどしてください

 

部分湯が難しいと思われる方には

蒸しタオルという方法はいかがでしょうか?

 

タオルを濡らしてレンジなどで

ギリギリ耐えられるくらいの熱さにして

ヒジに当てます

 

この場合はタオルが

ある程度冷めるまで当てます

 

熱は水分を伴っている方が

内部まで浸透しやすいのです

 

カイロとかは乾いた熱なので

表面だけに留まって奥までは

温まりにくいんですね

 

それよりはホット用の

ペットボトルに70℃くらいに

なるようにお湯を入れて

ヒジに当てる方が良いです

 

これはかなり熱いので

火傷をしないように

気をつけましょう

 

熱を加えることで

やわらかくなって

循環がしやすくなります

 

そして芯まで温まると

今度は熱を逃がそうとする

働きが生まれます

 

そこでリラックス効果が出てくるのですね

 

寒い時など熱を生み出さないといけない場合は

緊張になります

暑い時など熱を逃がしたい時はゆるみます

 

これは冬に夏にみなさん経験済みですよね

 

温め続けると

ずっと熱を逃がそうという働きを

し続けることになるので

疲れます

 

去年の夏のような猛暑、酷暑というのは

ずっと暑いために疲れやすくなるのですね

適度に涼しい状態をどこかで作らないと

バテてしまいます

 

寒いからといって

寝る時に電気毛布などを使うと

寝入りやすいかもしれませんが

途中で切れるようにしておかないで

つけっぱなしだと

逆に疲労してしまい

寝ても寝足りないという感じになります

 

温めきったら

冷えすぎないように気をつけることで

リラックスできます

 

肩のコリも温めることで

循環しやすくなり

リラックスしてゆるむことで

さらに循環しやすくなり

軽減するワケです

 

何にしても

アタマでこうしようと考えるのではなく

カラダが気持ち良く感じられることを

探してそれを行うことで

カラダも良くなりますし

 

これは

より愉しく毎日を過ごす方法でもあります

 

感想やご意見
ご質問など送っていただけますと
嬉しいです
お気軽にご連絡下さい

 

肩のコリに肘湯が効く!?

 

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肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース

 

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✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方
✔ 肩がコってよく眠れない方

 

など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方

 

さらには
この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください

 

✔ 年中お腹がゆるくて長時間の移動が恐怖な方
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✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方
✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方
✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方
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✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方
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✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方
✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方
✔ 逆子だと言われて不安な妊婦さん
✔ 少しでも楽に赤ちゃんを出産できたら嬉しいとお考えのお母さん
✔ 大きな病気のあと、手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方
✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方

 

などなど

 

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定休日 不定休

 

 

 

【からはだふくらか】
取扱商品のお知らせ

 

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oshiochan_200

 

 

カラダに水と塩は必要不可欠です

 

高血圧と塩分には関係がありません
低血圧の人に
「塩分をいっぱい摂ってください」
と指導しませんよね

減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません

 

食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので
カラダに良くありません

 

にがりを含む塩が良いのですが
ほとんどの塩はその製造過程で
加熱して乾燥させます
すると塩の中に含まれるミネラル分は
死んでしまいます

 

【からはだふくらか】で扱っている
天日海塩
その名の通り
天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です

 

湯船に入れたり
洗顔に使ったり

 

スイカやトマトにかけるように
コーヒーやビールに入れるのも
オススメです!

 

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ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい

 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
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