070-4385-1014
〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4
受付・営業時間:8:30~22:00
腰が痛むのはお腹に原因があります
ご覧いただきまして有り難うございます
国際ウェルネス協会認定 MRTマスターによる
静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体 KARA-HADA-HUKURAKA 『からはだふくらか』です
\\\FMいずのくにでCM放送中!///
腰の痛みを取る方法はこちらからご覧ください↑
腰の痛み
がある場合
それが打撲などの外傷でなければ
必ず腰にある筋肉の
どれかが必要以上に
緊張しています
神経は先端が痛みを感じる部分で
そこ以外では圧迫されても
傷ついたとしても
痛みは感じません
この痛みを感じる部分は
筋肉に伸びている場合は
ほとんどです
つまり
カラダの仕組みとして
筋肉に異常がある場合だけ
痛みを感じるように
なっている
のです
例え骨が折れていても
それだけでは痛みは感じません
では何故骨折すると
痛いのかといいますと
折れた骨が周りの筋肉に
影響を及ぼしたときに
痛くなります
痛みを感じるとき
筋肉は緊張して
固くなり
縮んでいます
この時
痛みを感じるようになっているということは
それが危険な状態だと
カラダが考えている
ということです
動物として
カラダが痛くて動けない
というのは
本来死活問題ですので
考えてみれば
当たり前ですね
腰が痛くなる原因というのは
千差万別ですが
腰は要という字が入るように
カラダの中心にあって
様々な力がかかりやすい
場所です
姿勢や
カラダの使い方や
内臓の不調など
様々な不調が
影響してきます
ここで重要になってくるのが
お腹に力が入るか入らないか
です
本来カラダを支えているのは
お腹なんですが
しゃがんだり
床に座る機会が少なくなった
現代の生活もあって
お腹に力が入らない方が
増えてきました
そのために
腰に過剰に負担がかかることになります
腰はカラダを支える場所ではないのに
支えさせられている
適材適所
という言葉がありますが
腰は本来の役目
以外のことをしなくてはいけなくなっているので
疲れやすい
痛めやすい
ことになってしまいます
腰の痛みを
本当に改善するためには
お腹に力が入るように
なる必要があります
お腹に力が入らないと
一時
痛みが取れることはあっても
腰へ負担がかかることが
変わらなければ
何度でも
腰の痛みはぶり返してしまいます
お腹に力を入れられるかどうかを
判断する方法として
あお向けに寝て
足をあげます
両足を揃えて伸ばしたまま
足で数字を1~10まで
空中に書いてみましょう
これができない
とか
できても
腰に痛みが出るようですと
お腹に力が入っていません
お腹に力を入れるための
練習方法としましては
雑巾がけが一番良いですが
四つん這いになって歩いたり
足を広めに開いて
壁を押す
座って背中をもたれさせないように
少し後ろにカラダを倒すと
腰の筋肉がゆるむポジションがありますので
その姿勢をキープする
お尻の穴をすぼめたり
ゆるめたり
思い切りお腹を凹ます
など
あります
試していただいて
お腹に力が入るようになって
腰の痛みが繰り返すことのないカラダに
なっていきましょう
ガンバらないから、ラクだからカラダは良くなる~立ち方
ヒザや腰に良い履物とは?
腰の痛みを取る方法はコチラからご覧ください
感想やご意見
ご質問など送っていただけますと 嬉しいです お気軽にご連絡下さい
TEL 070-4385-1014
肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース
✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方 ✔ 腰の痛みで休み休みでないと長い距離が歩けない方 ✔ お腹が大きくなってきて腰に負担がかかり、ずっと同じ姿勢をしているのがツラい方 ✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方 ✔ 肩がコってよく眠れない方
など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方
さらには この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください
✔ 年中お腹がゆるくて長時間の移動が恐怖な方 ✔ 毎月ちゃんと生理が来ないのが不安な方 ✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方 ✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方 ✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方 ✔ 指の関節が太くなって曲げ伸ばしが不自由な方 ✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方 ✔ 何日も便が出ずお腹が張ってツラい方 ✔ 他人が自分のことをどう思っているのか気になって仕方がない方 ✔ 人前に立つと緊張してしまうのをどうにかしたい方 ✔ 頑張りたいのに頑張れない自分が嫌になる方 ✔ 過去の失敗が頭に浮かんで夜なかなか寝付けなくてお困りの方 ✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方 ✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方 ✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方 ✔ 逆子だと言われて不安な妊婦さん ✔ 少しでも楽に赤ちゃんを出産できたら嬉しいとお考えのお母さん ✔ 大きな病気のあと、手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方 ✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方
などなど
からはだふくらか TEL 070-4385-1014 e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp
住所 〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台 温泉場出逢い通り 湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば
受付・営業時間:8:30~22:00 定休日 不定休
Facebookページはこちら http://bit.ly/2ehuT1q
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
ひとりでやっていますので、 かなり時間に融通が利きます 反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので 事前に御連絡下さい
伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など 近隣市町まで出張も承ります 不調を無理してお越しいただく必要はありません 気軽にお呼び立て下さい
24/03/23
24/03/22
24/03/20
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痛みは感じません
この痛みを感じる部分は
筋肉に伸びている場合は
ほとんどです
つまり
カラダの仕組みとして
筋肉に異常がある場合だけ
痛みを感じるように
なっている
のです
例え骨が折れていても
それだけでは痛みは感じません
では何故骨折すると
痛いのかといいますと
折れた骨が周りの筋肉に
影響を及ぼしたときに
痛くなります
痛みを感じるとき
筋肉は緊張して
固くなり
縮んでいます
この時
痛みを感じるようになっているということは
それが危険な状態だと
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というのは
本来死活問題ですので
考えてみれば
当たり前ですね
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千差万別ですが
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カラダの中心にあって
様々な力がかかりやすい
場所です
姿勢や
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疲れやすい
痛めやすい
ことになってしまいます
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なる必要があります
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一時
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判断する方法として
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これができない
とか
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お腹に力が入っていません
お腹に力を入れるための
練習方法としましては
雑巾がけが一番良いですが
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足を広めに開いて
壁を押す
とか
座って背中をもたれさせないように
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腰の筋肉がゆるむポジションがありますので
その姿勢をキープする
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ゆるめたり
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あります
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✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方
✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方
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