寒くなってきましたお風呂に入るとホッとします

台風が遠ざかったすぐ後から
肌に寒さを感じるようになりました

 

もう時節も“霜降”ですからね
今までが暖かすぎです

 

お湯につかるのがうれしい季節ですね

 

シャワーだけより
湯船につかった方が疲れは取れやすくなります

 

お風呂で深部体温が上がり
また下がる時に眠くなります

 

ですので
このタイミングですと
寝付きが良く寝られますよ

 

寝る1時間前くらいに入浴すると良いですね

 

湯冷めをしないためには
湯上がりに水を浴びると良いです

 

梅雨明けのシャワーで体調を改善しましょう

 

ここまでお読みいただきまして有り難うございます

 

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～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

 

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