070-4385-1014
〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4
受付・営業時間:8:30~22:00
寒くなってきましたお風呂に入るとホッとします
台風が遠ざかったすぐ後から 肌に寒さを感じるようになりました
もう時節も“霜降”ですからね 今までが暖かすぎです
お湯につかるのがうれしい季節ですね
シャワーだけより 湯船につかった方が疲れは取れやすくなります
お風呂で深部体温が上がり また下がる時に眠くなります
ですので このタイミングですと 寝付きが良く寝られますよ
寝る1時間前くらいに入浴すると良いですね
湯冷めをしないためには 湯上がりに水を浴びると良いです
梅雨明けのシャワーで体調を改善しましょう
コチラで逆のお話をしていますが
夏の暑い時期に 冷たいシャワーを浴びるのは 一時は気持ち良いですが
カラダは冷えていると感じると 熱を出して温めようとしますので シャワーを浴びている間は 涼しくても 湯上がりに暑苦しくなってしまいます
今からの 寒い時期なら それでカラダが熱を作ってくれますので 湯上がりに温かいままでいられます
ただし気をつけないと 急激に心臓に負担をかけることにもなりますので
十分注意してください
まずは冷水ではなく 温度を下げたぬる湯などで お試しいただくと良いかなと思いますよ
ついでにもうひとつ 湯船のフチなどに後頭部をあてて 頭の重さをかけますと
猫背の解消 肩コリ 頭痛 首のコリの解消に効果的ですよ
できるだけ 後頭骨の際をあてて 少し顔を左右に動かしますと 痛気持ちいい感じでほぐせます
ここには色々な筋肉がついています こういった筋肉の付着部をほぐすというのは 一番効果的なんです
ですがこういった部分は筋肉から腱という状態になっていて 固いのでほぐすのも難しい部分ではあります
そこをこの方法でほぐすのが 効果的なのですね
コツは力を入れないで 頭の重さを利用することです
ほぐしたいということは 力を入れれば 当たり前ですが 効果が出ません
これはまあ 施術の時でもそうですけどね
緊張が抜けないから アチコチ痛みやコリを生じているので
施術の時だけリラックスして下さい といって 出来るんだったら元々やってるよ
っていう話ですよね
他人に触られるわけですし
実を言うと私も よく知りもしない人に もんだり押されたり マッサージされるというのは 本当に苦手です
ですのでそういう もんだり押したり マッサージとは違う方法で カラダをゆるめる施術をしています
お風呂の中で 自分ひとりでできる ということでも
もっとも リラックスできる状態で ほぐすことが出来ますので
ぜひ 猫背や 首肩のコリ 頭痛など
お困りの方は お試し下さい
ここまでお読みいただきまして有り難うございます
感想やご意見 ご質問など送っていただけますと 嬉しいです お気軽にご連絡下さい
にほんブログ村
TEL 070-4385-1014
ラインも始まりました @rom5946v ご登録いただけましたら ウレシイです
国際ウェルネス協会認定 MRTマスターによる 静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体 KARA-HADA-HUKURAKA 『からはだふくらか』
\\\FMいずのくにでCM放送中!///
肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース
✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方 ✔ 腰の痛みで休み休みでないと長い距離が歩けない方 ✔ お腹が大きくなってきて腰に負担がかかり、ずっと同じ姿勢をしているのがツラい方 ✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方 ✔ 肩がコってよく眠れない方
など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方
さらには この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください
✔ 年中お腹がゆるくて長時間の移動が恐怖な方 ✔ 毎月ちゃんと生理が来ないのが不安な方 ✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方 ✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方 ✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方 ✔ 指の関節が太くなって曲げ伸ばしが不自由な方 ✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方 ✔ 何日も便が出ずお腹が張ってツラい方 ✔ 他人が自分のことをどう思っているのか気になって仕方がない方 ✔ 人前に立つと緊張してしまうのをどうにかしたい方 ✔ 頑張りたいのに頑張れない自分が嫌になる方 ✔ 過去の失敗が頭に浮かんで夜なかなか寝付けなくてお困りの方 ✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方 ✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方 ✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方 ✔ 逆子だと言われて不安な妊婦さん ✔ 少しでも楽に赤ちゃんを出産できたら嬉しいとお考えのお母さん ✔ 大きな病気のあと手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方 ✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方
などなど
TEL 070-4385-1014 e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp
住所 〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台 温泉場出逢い通り 湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば
受付・営業時間:8:30~22:00 定休日 不定休
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
ひとりでやっていますので、 かなり時間に融通が利きます 反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので 事前に御連絡下さい
伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など 近隣市町まで出張も承ります 不調を無理してお越しいただく必要はありません 気軽にお呼び立て下さい
#風呂 #シャワー #猫背 #頭痛 #緊張 #リラックス #湯上がり #MRTマスター #伊豆の国市 #三島 #からはだふくらか #肩コリ #腰の痛み #悩み #克服 #眠れない #生理 #逆子 #妊婦 #赤ちゃん #出産 #病気 #マヒ #抜け毛 #呼吸 #芳香剤 #柔軟剤 #匂い #温泉場出逢い通り #湯らっくす公園 #長岡湯本
24/03/23
24/03/22
24/03/20
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お風呂で深部体温が上がり
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ですので
このタイミングですと
寝付きが良く寝られますよ
寝る1時間前くらいに入浴すると良いですね
湯冷めをしないためには
湯上がりに水を浴びると良いです
コチラで逆のお話をしていますが
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一時は気持ち良いですが
カラダは冷えていると感じると
熱を出して温めようとしますので
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湯上がりに暑苦しくなってしまいます
今からの
寒い時期なら
それでカラダが熱を作ってくれますので
湯上がりに温かいままでいられます
ただし気をつけないと
急激に心臓に負担をかけることにもなりますので
十分注意してください
まずは冷水ではなく
温度を下げたぬる湯などで
お試しいただくと良いかなと思いますよ
ついでにもうひとつ
湯船のフチなどに後頭部をあてて
頭の重さをかけますと
猫背の解消
肩コリ
頭痛
首のコリの解消に効果的ですよ
できるだけ
後頭骨の際をあてて
少し顔を左右に動かしますと
痛気持ちいい感じでほぐせます
ここには色々な筋肉がついています
こういった筋肉の付着部をほぐすというのは
一番効果的なんです
ですがこういった部分は筋肉から腱という状態になっていて
固いのでほぐすのも難しい部分ではあります
そこをこの方法でほぐすのが
効果的なのですね
コツは力を入れないで
頭の重さを利用することです
ほぐしたいということは
力を入れれば
当たり前ですが
効果が出ません
これはまあ
施術の時でもそうですけどね
緊張が抜けないから
アチコチ痛みやコリを生じているので
施術の時だけリラックスして下さい
といって
出来るんだったら元々やってるよ
っていう話ですよね
他人に触られるわけですし
実を言うと私も
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マッサージされるというのは
本当に苦手です
ですのでそういう
もんだり押したり
マッサージとは違う方法で
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お風呂の中で
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ということでも
もっとも
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ぜひ
猫背や
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頭痛など
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✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方
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さらには
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✔ 毎月ちゃんと生理が来ないのが不安な方
✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方
✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方
✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方
✔ 指の関節が太くなって曲げ伸ばしが不自由な方
✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方
✔ 何日も便が出ずお腹が張ってツラい方
✔ 他人が自分のことをどう思っているのか気になって仕方がない方
✔ 人前に立つと緊張してしまうのをどうにかしたい方
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✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方
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