ステイホームで腰痛になってしまったとお悩みのあなたへ、伊豆の整体院から原因と解消法をお伝えします

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて
死ぬその時まで快い身体になって
愉しく悦びにあふれた毎日を過ごしていただき
わたしは豊かな暮らしをすることができます
ありがとうございます

 

 

「病は気から」っていうのは本当ですからね。

古い話ですが、アナウンサーの逸見政孝さんがガンだと公表した頃、ガンになる人が増えたという話があります。

 

自分もそうなんじゃないか、そうなるんじゃないか、って思ってたら、そうしなきゃいけないのかな、って身体も思っちゃいますからね。

 

マスクも、除菌も、ソーシャルディスタンスも、免疫を下げますから、予防にも何にもならないんですが、自分もコロナになるんじゃないか、って思ってるから、そうなろう、そうなろう、っていう行動になっちゃうんです。

 

それはさておき、ステイホームで仕事が出来ると言うことは、デスクワークなんだろうと推測されますので、環境が変わることで何故腰痛を引き起こしたのか、ということを見ていけば、原因にたどり着けることでしょう。

 

まあ、そんな大袈裟な話しでもありませんけども。

 

腰痛の原因は食べ過ぎと運動不足です。

ですので、食べる量を減らして、身体を動かして下さい。

以上です。

 

いや、本当にこれだけなんですが、それではさすがに何なので、もう少し詳しくお話しします。

 

身体の使い方を間違っていなければ、普段の生活は十分運動となり得ます。

私の言う運動というのは、何か体操をするとか、スポーツとかジョギングとかそういうことでは無くて、身体が動いていれば何でも良いんです。

 

 

それぞれ環境が違うといっても、通勤はそれなりに身体を動かしますので、だから運動と考えます。

これが無くなるだけでも、かなり違う場合があると思います。

 

貧乏ゆすりはだから、非常に良いんですよ。

最近、見直されてきていますよね。

 

ジッと出来ない、という意味でバランスボールもオススメです。

椅子を取っ払ってバランスボールを椅子代わりにすれば、それだけでも運動不足の解消に一役買ってくれます。

 

さらに、周りの目が無い上に、いつでも食べられる状況にありますから、食べ過ぎにもなるでしょう。

実際に【からはだふくらか】にも、ステイホームで、さらにズーム飲み会が愉しくて、つい食べ過ぎちゃうんです。

とおっしゃる方がいらっしゃいました。

 

基本的に今の私たちは食べ過ぎていて、消化しきれなくて、腸に常に3㎏～5㎏も溜め込んでいると言われます。

毎朝、快便です、とおっしゃる方でも、食べて出してる時点で、ところてん状態です。

詰まっているのが押し出されているだけで、内容量は変わりません。

 

ただでさえ、食べ過ぎなのに、さらにもっと食べているんですから、腸がさらに重くなります。

 

重くなれば、動きにくくもなります。

寝ている時にも寝返りなどが減っている可能性があります。

寝返りは、無意識な身体の調整作用です。

それが制限されるということは、調整が上手く行かないということを意味しますからね。

 

 

また、人間は二本足で立ち上がったために、内臓が積み重なることになりました。

腸が重くなると、胃も横隔膜も下に引っ張られ、消化不良、呼吸が浅くなるなどの状態を引き起こしますし、股関節を圧迫します。

 

股関節にはリンパ節や太い血管などもありますので、そこが圧迫されれば、冷え、痺れ、膝の痛みなどにもつながっていきます。

 

腸が重ければ、前に引っ張られて腰が反ったりとか、座る時間が長ければ、脚への循環がさらに悪くなり、腹部で循環が滞ります。

痛みというのは循環が悪くなる、悪いところが循環する、ときに起こります。

 

ですから解消法としては、お腹を軽くするしか無いんですね。

 

食べる量を減らして、身体を動かす。

ただ、まあ姿勢や、身体の使い方、そのものも間違っていると思われますので、もっと根本的に痛みを起こさない身体になるためにはそこを考える必要がありますが。

 

どこまでを求めるかで話は替わってきますので、ここではそれは省きます。

 

もっとちゃんと改善したいと思われるのであれば、しっかり対応させていただきますので、お気軽にご連絡下さい。

 

 

 

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