呼吸に大事なのは酸素だけじゃない！

 

 

割とクソ暑くてもマスクを着けている方がありますが
気を付けないと熱中症になりかねませんので

 

十分にご用心ください

 

熱中症とは脳の熱暴走です

 

また
マスクを着けていると
どうしても酸素の吸入が阻害されるので
大量に吸おうと口で呼吸するようになります

 

からだの隅々に運ばれた酸素は
二酸化炭素と入れ替わることで補給されます

 

ところが
口呼吸では二酸化炭素を吐き出しすぎるため
からだの中の二酸化炭素が足りなくなり
折角運ばれてきた酸素が補給されずに
また運び出されていってしまう
なんてことにも

 

 

さらに
鼻から息を吸わないと
一酸化窒素が発生せず
これが無いと
血管が拡がらず血中に酸素が溶け込みにくくなるので
頑張って口から吸っても酸素欠乏になりやすくなります

 

これは
血中酸素濃度を調べれば一目瞭然

 

マスクは
高山より遥かに低酸素になる可能性があり
いのちの危険にもなってきます

 

実際
体育中の小学生や
訓練中の自衛官が亡くなってますよね

 

酸素を摂り込むためには
酸素以外の働きが必要なのです

 

 

脳は生存に絶対に必要な部位
･･･でもないのは
脳の無い動物もありますし
脳死で臓器移植が行われることからも判ります

 

脳が死んでも臓器は生きてるからこそ
臓器移植が行えるのですからね

 

だから
より生存に直結する重要な内臓の呼吸は保たれても
脳は酸欠になりガチで

 

そうなれば当然
頭の働きは悪くなります

 

学習能力の低下や
物忘れなどにも繋がってきます

 

直結する目の働きにも関わってきますし

 

 

表情も乏しくなるでしょうし
頭髪にも影響があったり
弛みや皺を作ることにもなっていきます

 

口呼吸では
乾燥しますので
口内環境の悪化を助長しかねません

 

また
抗菌マスクを使っていると
口内の大切な常在菌へのダメージとなり

 

いずれにしても
雑菌の温床となりかねず

 

 

虫歯や歯槽膿漏
口臭を引き起こすことにもなっていきます

 

斯様に
マスクが呼吸を阻害することによって
全身に影響を及ぼす可能性がありますので
使用は限定的にするとよいのではないかと思います

鼻は
元は”自”がその象形で
これは自身を指差す場合
鼻を指すことが多いことから
鼻＝自となったのだと

 

そして
息は自＋心

 

これは
呼吸と心の相関を著しているのと同時に

 

上でも見たように
息は鼻で行うもの
ということを示しているのです

 

では次に
呼吸のリズムを見ましょう

 

何秒吐いて何秒吸って
と様々な方法が言われますが
もっと根本を考えてみます

 

 

月の満ち欠けは
地球と太陽と月の関係性ですね

 

さらに
他の惑星の影響もあるそうですが
潮の満ち引きが月齢と関係してきます

 

以前の暦では
朔日が新月で
十五夜が満月と決まっていました

 

 

いのちは海で生まれ
植物は森という形で陸に海を作り
動物はからだの中に海を閉じ込めていますので

 

潮の満ち引き月の満ち欠けは
私たちにももちろん影響を及ぼしています

 

 

お日様によって空気が温められ上昇し
上空で冷やされ下がってくる対流が風を生み
波を作るひとつの力になっています

 

この海の動きによって
魚は海水を取り込み酸素を得
鰓から海水を濾し出す
いわゆる鰓呼吸が可能になります

 

つまり
波の律動が呼吸の大元なのです

 

呼吸は肺で行うものと考え勝ちですが
上で見たように
呼吸は全身に必要なのですから
肺は呼吸の為の一器官に過ぎず

腹式も胸式も関係なく
頭から爪先まで
当たり前に呼吸は全身で行われています

 

緊張がある部位は
呼吸が阻害されています

 

そうした辛い部分
疲れている箇所で呼吸するつもりで行うと
循環が促され
不調も減じやすくなります

 

このとき
呼吸の大元である波音をBGMに
ゆったりとした呼吸を行えばなお良し

 

これからの暑さもパッチリしゃっきり乗り切っていけますよ