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外反母趾が治るとは言えませんが痛みは解消します
外反母趾とは
靴が原因?
爪先だけの問題では無い
成人のおよそ30%に認められるといわれる外反母趾 母趾のつけ根が飛び出し その先が小指側に曲がってしまった状態ですが 日本人が靴を履くようになってから足の代表的な疾患となり 痛みに耐えながら日々を過ごしている人も多い身近な病気です
特徴的な症状は足の母趾の先が第2趾の方に「くの字」に曲がり つけ根の関節の内側の突き出したところが痛みます その突出部が靴に当たって炎症を起こして ひどくなると靴を履いていなくても痛むようになります
靴の歴史の長い欧米人に多い病気でしたが 最近は日本でも急速に増えています
母趾がMTP関節で小指側に曲がり HV角が20度以上になると外反母趾と診断されます HV角が20度~30度は軽度 30度~40度が中等度 40度以上が重度に分類されます
外反母趾の発症に影響を与える生活習慣は靴の装用以外に報告されておらず 例えば特定のスポーツを行うと発症しやすくなるといった報告はありません
外反母趾の一番の原因は靴を履くことで 幅の狭いつま先が細くなった靴を履くと母趾のつけ根から先が圧迫されて変形します
ヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えてさらに変形を強くします
最も多い中年期のものは履物に加えて 肥満と筋力低下などによっておこります
変形は見た目に明らかで 痛みの程度が問題になり 母趾の飛び出しを指で押すと痛む 靴を履いたときに痛む 靴を脱いでも痛むなどに分けられます
靴を脱いでも常時痛むようになると手術が必要になります
という見解もありますが
圧倒的に中高年の女性に多いため ハイヒールが原因と思われがちですが ハイヒールを履いたことがない男性でも外反母趾になることがありますし ハイヒールを毎日履いていても外反母趾にならない女性もいます
以上は 『外反母趾診療ガイドライン』から見ました
ここで考えるべきは 靴を履くようになったから患者が増えた
から 靴が原因だ
というのは間違いだということ
ナゼなら 靴を履いても外反母趾にならない方があるからです
キッカケと原因は違う ということです
勿論 原因があってもキッカケが無ければならないのですから キッカケを無くすこともある程度必要でしょう
ですが この考え方だと 風邪のウイルスを全部食い止める為に あらゆるワクチンを射って 抗体を造りましょう
という話になります
コロナが始まってから色々皆さん詳しくなったように ウイルスというのは変異するものです
インフルエンザだって 型が違えば効かないと言われ続けてきましたよね
全てに備えることは物理的に不可能事です
しかし ウイルスはキッカケに過ぎず
風邪の大元はからだの状態にあり
引くべきときに引き 引く必要の無いときには引かない
ということが解っていれば 気を付けるべきは 普段の生活ということになります
今 激増している帯状疱疹や手足口病 マイコプラズマや子宮頸癌ウイルス などは 弱毒ウイルスだということは解っています
弱毒のものが流行ってるということは 単純に人の体力が落ちている ということにしか帰結しないと思うんですけどね
話を戻しますが 私たちは動物です
植物は植わっているもの 動物は動くものです
動くということは 形を変異させるということです
直立のままでは動けませんからね
動くということは歪むということです
ならば歪むことは悪いことでは無く 問題は 歪みが元に戻らない もしくは そもそも歪めない
処にある と考えるべきでしょう
靴を履きます 爪先がすぼまります
でも脱いだら戻ります
なら 何の問題も無いですよね
今日では 世界中の圧倒的多数が靴を履いて生活をしていると考えられますが
その全てが外反母趾乃至内反小趾にならないということは やはり靴は原因では無い という証左です
外反母趾は 外圧によって曲げられているというよりも 趾は腱という筋肉がより彊くなった組織で動かされます
筋肉は伸びませんが腱は縮みもしません
腱は筋肉と骨とを繋ぐ役割で 骨の動きを筋肉の拡縮で制御する為の 重要な繋ぎ目です
これが剥がれたり切れたりしたら動けなくなりますから そうならないよう強靱な造りになっています
一番有名なのはアキレス腱ですが 200以上あるというすべての骨格筋にはですから 必ず腱があります
趾の腱はふくらはぎの筋肉から伸びているもので つまり 拇趾が曲がっているというのは 腱が引っ張られているから戻れない状況にある ということなのです
その原因は唯一つ 関節のズレです
ズレるから長さが足りなくなっているワケです
足首がズレていても足りなくなりますし 膝がズレていればふくらはぎが引っ張られますから やはり足りなくなります 股関節がズレていれば膝がバランスを取る為にズレますから やはり足りなくなります
ただ 足先がズレる原因は 概ね体幹に近い部分のズレのバランスを取っているからなので つまり 外反母趾の原因は股関節のズレ と考えるべきなのです
しかし なら股関節をズレさせる原因は何か ということまで考える必要があります
股関節をズレさせる原因は骨盤の歪みで 骨盤が歪む原因は 厚労省が健常者で3㎏溜めているという 腸内の老廃物です
1.5リットルのペットボトル2本分 もしくは 500ミリリットル6本分を 骨盤に乗せているのですから それは歪みましょう
それがただ引っ張られているだけなら ズレを戻せば戻ります
が この溜めているものに糖分が多い場合
末端の冷えやすい部分では固まっていますので それだけでは腱が戻らない ということにもなってきます
女性に多い理由は 体温だったり 骨盤の仕組みだったり 筋力だったり 糖質の問題だったり色々複合的にあります
あまりに長期間外反母趾の状態が続いていれば 腱もそれに順応しますので やはりズレを戻しても戻らなくなる ということもあります
ですから【からはだふくらか】では 腸の重さを一時的に相殺し 股関節から足首までのズレを調整することで 外反母趾が戻れる状態にはできます
また 固まりを解すことも可能です
ですが 伸びきった腱を戻すことは出来ませんので 痛みは解消しますが 確実に趾が治るとは言い切れません
ただ 歪むべき状態で時間をかけて歪んだものですから 治るべき状態で時間をかければ治ることも考えられます
手術はしたくない方などには ある程度のお役には立てるかと思います
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