“規則正しい生活”って何の”規則”？

 

いつも
眠くなったら寝て
目が覚めたら起きるような生活なので

 

2時から起きてたり
6時7時まで寝ていたりと

 

 

時計に合わせた
“規則正しい”生活とは無縁

 

からだの要求に合わせて
動いております

 

そもそも
日本の1日が
1時間60分の24時間になったのは
明治6年からで

 

それまでは不定時法でしたから

 

日の出から日没までを昼とし
日没から日の出までが夜

 

それぞれを6分割するので
夏の昼は長く夜は短い

 

冬の昼は短く夜が長い1日だったワケです

 

そして
1日は12刻ですから

 

一刻を争う
というのは
概ね2時間凸凹の話となります

 

 

“規則正しい”生活なんていうものは
工場労働者や軍隊
鉄道やバスなどの
定時運行の為のものでしかない
ということ

 

 

明治以前は
ほとんどが農民だったのですから
時計の規則に合わせる必要など無く

 

季節や天候に則した生活だったに決まってますからね

 

 

“規則正しい”生活とは
からだの要求を無視した
矯正生活に他なりません

 

 

まあ
今は世の中がそういう仕組みで動いていますから
致し方の無いことではありますが

 

少なくとも
その仕組みの枠外にある方が

 

“規則正しく”生活する必要も無い

 

というよりむしろ
害になります

 

昼夜逆転しようが
誰に迷惑を掛けるワケでもないなら
からだの要求に合わせた方が遥かに健全です

 

それだと自堕落な生活になってしまうでしょう

 

というのも間違いで

 

それはそれで

 

からだの要求を聞いてない
ということでしかないのです

 

リズムはメトロノームや時計が作るものではなく
己がからだから湧き出るものでなければ偽物です

 

欲というものは
ちゃんと満たせば失くなるものです

 

ところが
時間を主人としてしまうと
からだの要求から外れるので
満足感を見失い
足りない足りない
寝ても寝ても眠い

 

 

と感じたり
眠れない
などということになっていく

 

睡眠というのは
無秩序になった
記憶の整理という時間であると同時に

 

充電の時間でもあります

 

残量が減ってないのに
眠ろうというのは
充電池の容量を減らす行為ですね

 

スマホに限らず
繰り返すフル充電は
電池寿命を消耗させるのです

 

食と同じで
満ちたなら
また満たしたくなるまで
充分に使い切ること

 

そうすると
生体電池の寿命も容量も増えていきます

 

大体
7時間や8時間眠らなければいけないかのような睡眠に関する情報も

 

まあ
嘘でしょう

 

 

夜眠ってるとしたら
北極星や星座
月の満ち欠けだって
知る術が無いのですから

 

月夜の明るさは
かなりなものですしね

 

時計を主人にすることは
他律でいきるということに他なりません

 

他者依存はラクですが
そこに本当の幸せはありません

 

規則は己の中にこそあるのです

 

自立でいきるからこそ
最大の悦びである成長があるのです

 

【からはだふくらか】は佳意福指南として

 

あなたの「不調」を「成長」に変える場