腰を痛めないカラダの動かし方

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腰を痛めないカラダの動かし方

腰、腰痛ブログ

2016/12/07 腰を痛めないカラダの動かし方

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

腰が痛むというのはギックリ腰にしても

突然急に悪くなって痛みが出るという訳ではありません

打撲とか転んでという場合は別ですが

 

少なからず蓄積があって

時期が来たときに痛みとなって

発現します

 

なので、溜まらないように

日々のカラダの動かし方を工夫することが

とても重要になってきます

 

橋本敬三医師の編み出された操体法では

 

カラダを前後左右に曲げる動きというのは

骨盤の後前右左への平行移動に伴う動きだということです

 

骨盤左へ平行移動すると左足に体重がかかり

上体は右へ倒れます

 

自然の動きがこの形になります

左へカラダを倒すのは骨盤の右への移動

前屈は骨盤の後ろへの移動

後屈は骨盤の前への移動

 

となります

 

ラジオ体操などでも

この動き方を意識していなければ

カラダを痛めることになり

逆効果になりかねません

 

日常動作に応用すると

例えば何かを拾うような動作の時

右手で拾おうとしながら

右足を前に出す

 

これは腰に負担が掛かります

腰を痛めないためには

右手で拾うのならば

左足が前に出ないといけません

 

必ず手と足は逆側を使いましょう

 

初めはぎこちなかったり

意識しないと出来ないかもしれませんが

だんだん慣れてきます

 

これだけで腰の痛みから

解放されるかもしれないのですから

やらない手はないですよね

 

カラダの使い方が間違ったままだと

何度治療をしても

腰痛を繰り返すことになってしまいます

 

治療とともに

正しいカラダの使い方も

実践することで

はじめて腰痛が治ったと言えるのです

 

からだの設計にミスはない―操体の原理

からだの設計にミスはない―操体の原理

 

\\\FMいずのくにでCM放送中!///

 

TEL 070-4385-1014

 

肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース

 

✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方
✔ 腰の痛みで休み休みでないと長い距離が歩けない方
✔ お腹が大きくなってきて腰に負担がかかり、ずっと同じ姿勢をしているのがツラい方
✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方
✔ 肩がコってよく眠れない方

 

など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方

 

さらには
この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください

 

✔ 年中お腹がゆるくて長時間の移動が恐怖な方
✔ 毎月ちゃんと生理が来ないのが不安な方
✔ 赤ちゃんが欲しいのに出来ない方
✔ 生理の時痛くて仕事や学校を休まなければいけない方
✔ 社会になじめず、家に閉じこもっている方
✔ 指の関節が太くなって曲げ伸ばしが不自由な方
✔ 何気ないことで心臓がバクバクしてしまい緊張してワケが分からなくなるようなことが多くて外出が怖い方
✔ 何日も便が出ずお腹が張ってツラい方
✔ 他人が自分のことをどう思っているのか気になって仕方がない方
✔ 人前に立つと緊張してしまうのをどうにかしたい方
✔ 頑張りたいのに頑張れない自分が嫌になる方
✔ 過去の失敗が頭に浮かんで夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ 将来や未来のことが不安になって夜なかなか寝付けなくてお困りの方
✔ トイレが近くて仕事や日常生活に支障が出てお困りの方
✔ 夜何度もトイレに起きてしまい、ぐっすり眠れずお悩みの方
✔ 逆子だと言われて不安な妊婦さん
✔ 少しでも楽に赤ちゃんを出産できたら嬉しいとお考えのお母さん
✔ 大きな病気のあと、手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方
✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方

 

などなど

 

慢性的なお悩みを克服したい方コース

 

例えば

 

✔ 靴を履くと曲がった親指や小指の付け根が当たって歩くのが痛い方
✔ 抜け毛が多くて、他人の視線が気になる方
✔ おでこや目の周り、首やヒジ、ヒザの裏などがかゆくて、かきこわして痛いけど、かかずにいられず、お困りの方
✔ 夜中咳が止まらなくて眠れず、おツラい方
✔ 口や目が腫れて人前に出るのが嫌になる方
✔ 肌がヒリヒリと痛くてお化粧が出来ずにお困りの方
✔ 食べたいのに卵が食べられない方
✔ 食べたいのに小麦粉が食べられない方
✔ 食べたいのに乳製品が食べられない方
✔ 金属製の装飾品がつけられずおしゃれが楽しめない方
✔ 春になるとマスクと薬が必要で外に出るのが嫌になる方
✔ 鼻が常にグジュグジュで呼吸が苦しい方
✔ 触りたいのに動物に触れない方
✔ 芳香剤や柔軟剤などの匂いがツラくて人混みに行かれないのに理解されずに苦しんでいる方

 

などなど
慢性的なお悩みをお持ちで、今の自分をどうにかしたいとお考えの方はこちらのコースで
根本的な克服をしていきましょう

 

からはだふくらか
TEL 070-4385-1014
e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp

 

住所
〒410-2211
静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台
温泉場出逢い通り
湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば

 

受付・営業時間:8:30~22:00
定休日 不定休

 

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【からはだふくらか】
取扱商品のお知らせ

 

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1年間で70,000点以上ご購入いただいているフレクサーシステム

 

フレクサーソックス

 

リンパケア考案者・佐藤青児先生の屈筋理論に基づいた構造でデザインされたオリジナルの靴下(2017年8月特許取得)です

 

Message by 佐藤青児

 

屈筋理論では 骨が身体を支えているわけではなく 筋肉が筒状になって
身体を支え さらに その束が筒になって身体という空洞=腔をつくって
身体を支えているという理論に基づきます。

 

人間の身体は前側に倒れる構造携帯になっており
輪ゴムをかかとと親指にひっかけると 前側につんのめらなくなります。
その輪ゴムをかかとと親指にひっかける 筋肉に対しての縦の圧力によって
前側へ倒れる抵抗形態をつくり。この靴下を履くだけで
身体を筒の構造体として機能させることが可能になるのです。

 

輪ゴムでも短時間であれば同じ効果を発揮できますが
長時間することによって 痛みがでたり血流障害 循環障害がおきる可能性があります。
このフレクサーソックス
従来の圧着ソックスなどと同じ圧力で 圧が分散されるので
輪ゴムと違い長時間の装着が可能です。

 

フレクサーインソール

 

母子球に荷重がかかるように設計してあるため、理想的な姿勢に導くことが出来ます

 

メッセージ by 佐藤青児

 

日本の伝統にこそ秘密があった!
私達は 遂にその秘密を解き明かしたのです。
世界を変える 古くて新しい理論
ワラジ 足袋 古武術の動き
を研究し 本物の日本人の力を
発揮する フレクサーシステム
あなたはその違いとは何かを
感じ取ることができますか?

 

フレクサーゾーリ

 

シンプルなモノトーンで彩どられたNew Item「フレクサーゾーリ
夏のトロピカールカラーのペディキュアや色鮮やかな装いを引き立てます♪
安価で買えるビーチサンダルとは違い、鼻緒部分が非常に柔らかく靴擦れしにくいので長時間の着用が可能です
速乾性に優れているので雨や海で濡れても、汗をかいても、いつでもサラッと気持ちいい!!
しっかりと厚みがあり適度な硬さもあるのでヘタレにくいのに、とっても軽いんです

 

シンプルなデザインで街でも悪目立ちせず、気取らず履けるので、男性へのプレゼントにも◎

 

ちょっとそこまでのお散歩に、
ビーチで思いっきりはしゃぐ日に、
思い切ってお部屋のスリッパ代わりに日常で、
簡単に理想的な美姿勢へ

 

リンパケア考案者・佐藤青児先生の屈筋理論に基づいた構造でデザインされたオリジナルのサンダルです

 

理想的な姿勢に導くには、、
母指球(親指の付け根あたりの膨らんでいる部分)が最大のポイント!!
ただ単純に「母指球に荷重をかける」と言われても、慣れない人にとっては「内側重心にすればいい」と思いがち
それでは膝が内側にねじれたり、理想的な姿勢から遠ざかってしまいます

 

簡単に”正しく”母指球に荷重がかけられるよう設計されているフレクサーシリーズ
履いて歩くだけで、あなたの姿勢は無意識のうちに理想へ近付いていきます

 

さり気ない足元の「頑張らないケア」で悩みから解放へ

その美姿勢に、きっと誰もが驚く

 

フレクサーバスト

 

フレクサーバストがバージョンアップ

 

◆胸元にあったレースをとり、よりシンプルで使いやすいデザインに!

◆脇腹から背中へかけて入ったパッドはさらに改良され、更に理想的な姿勢へ導きます!

 

さとう式リンパケアの胸腔を整える手技のひとつを、
装着するだけで再現できるよう開発しました!

 

背中側から脇にかけて、肋骨を支えるように2つのパッドが入っており
それによって、筋肉がゆるみ潰れた身体が筒状に戻ります

 

大胸筋がゆるむと、バストは柔らかくふわふわに!!
身体が筒状になると姿勢も整い、バストが上がるのでスタイルアップ効果も!

 

筋肉がゆるみ、胸腔が広がると肺や心臓、体液循環の働きがよくなるので
楽に身体全体を支えられるようになります!

 

腔を整えて、”軽いカラダ”と

   ”ふわふわバスト”を手に入れましょう♪

 

さとう式リンパケア考案者・佐藤青児先生の ”腔を整える理論” に基づいた構造でデザインされたオリジナルの商品です

 

・お手持ちのブラジャーの上にご使用ください!!
・ホック部分が前面にくるように装着します
・アンダーバストのラインに、フレクサーブラの一番上のホックがくる位置で装着してください
・パッドは肋骨を横から包み込む形になります
・あまり窮屈に感じないくらいの位置で装着してください

 

基本的に、お手持ちのブラジャーのアンダーサイズに合わせてお選びください

 

さとう式は、ふわっとパットで肋骨を包み込む形が理想的ですので、
少し大きめのサイズ感でお選びいただくのをオススメいたします!

 

パットは外してお洗濯をお願いいたします

 

1年間で70,000点以上ご購入いただいているフレクサーシステム
待望の新商品

フレクサーアーム

 

さとう式屈筋理論で、

   ”スイスイ動く軽い腕&肩”と

    ”キレイな姿勢”を手に入れましょう♪

 

さとう式リンパケア考案者・佐藤青児先生の ”屈筋理論” に基づいた構造でデザインされたオリジナルの商品です

 

手首から上腕にかけて、屈筋に沿ったラインが入っており
それによって筋肉が緩み肩の動きが楽になるよう設計されています
可動域も拡がり、装着しているだけでスタイルアップ効果も
薄く装着しやすい生地で作られていますので、長時間着用しても疲れにくい仕様です

 

◆左右専用ですので、L表記は左腕、R表記は右腕に装着していただきます

◆UVカット機能付きです

 

フレクサータイツ

 

身体を支える役割を持つ屈筋が使いやすくなることで、立つ・歩くことが楽々に♬

 

フレクサーシリーズの代表格、フレクサーソックスと同じ屈筋理論に基づいたフレクサータイツ
足裏の屈筋に留まらず、下半身全体の屈筋にアプローチするラインが入っているのが特徴です
身体を支える役割を持つ屈筋が使いやすくなることで、立つ・歩くことが楽々に♬
脚が軽~くなるのを実感してください。全身の屈筋が連動することで、下半身だけでなく、上半身、お顔にまで嬉しい変化が現れます
ヒップ・ウエストはキュッと、バストはフワッと、お顔はシュッと♬
筋緊張から解き放たれ、全身のバランスが整うことで、本来の美しい姿、形に導くアイテムです
作用機序のことなるフレクサーインソールとの併用はさらにおすすめです

 

フレクサーシステム®
母子球に荷重がかかるように設計してあるため、理想的な姿勢に導くことが出来ます

 

わらじや地下足袋のような構造をしています
屈筋を筒にする事で、力を出しやすくします
つま先と踵のラインを合わせるように履いてください
むくみや痛みが出た場合はすぐに使用を中止し医師に相談して下さい

 

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カラダに水と塩は必要不可欠です

 

高血圧と塩分には関係がありません
低血圧の人に
「塩分をいっぱい摂ってください」
と指導しませんよね

 

減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません

 

食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので
カラダに良くありません

 

にがりを含む塩が良いのですが
ほとんどの塩はその製造過程で
加熱して乾燥させます
すると塩の中に含まれるミネラル分は
死んでしまいます

 

【からはだふくらか】で扱っている
天日海塩
その名の通り
天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です

 

湯船に入れたり
洗顔に使ったり

 

スイカやトマトにかけるように
コーヒーやビールに入れるのも
オススメです!

 

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ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい

 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
気軽にお呼び立て下さい

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