夏こそ冷え対策

 

 

 

日本の夏とは梅雨のことで
梅雨が明けたら晩夏

 

 

日射しが最も強いのは
太陽が一番真上に近くなる夏至に決まっています

 

気温は海水面や地面などが温まってから上がるので
時差が生じるから
立秋辺りに暑くなるだけで

 

 

コンクリートは蓄熱しやすいのですから
都会が暑くなるのも致し方なく

 

本当に問題だと考えるなら
バカの一つ覚えみたいに
40℃を越えましたと騒ぐのではなく
対応を考えればよいだけのことでしょう

 

空気や水を通す舗装だって今は可能です

 

冷房だって
熱を外に放出して内を冷やす原理なのですから
コンクリに囲まれて
冷房をすればするほど
暑くなるのです

 

しかも
冷やす対象が小さいほど
冷やす空間に対する表面積の割合が増えます

 

表面積が大きいということは
それだけ熱の影響を受けやすいのですから
冷房効率は悪くなります

 

つまり
より熱を外に出す必要がある

 

 

小動物が常に摂食し
脈動が速いのは
熱が逃げるのに対応する為

 

ですから
集合住宅や
オフィスビルなどは

 

商業施設のように
全館で空調を行う方が合理的です

 

さらには
太陽光パネルは
その変換効率がよくて3割

 

7割は熱として捨てられています

 

一番の都会で
戸別に太陽光パネルを設置したら

 

暑くなるだけじゃ？

 

 

緑を削ってメガソーラーを設置するなんてのは
害でしか無い

 

気温は緯度や標高
海洋性か内陸か
など
様々な要因で決まってきますが

 

海に近い地域でも
その流れが暖流か寒流かで
また違います

 

 

しかし
その海水温は表面の温度で
少し下がれば低い温度で一定しています

 

だから
太平洋側に
堰や堤やブイなど
潮力によって
冷たい下の海水が上がってくるような仕組みを設置すれば
気温は下がる

 

とは武田邦彦先生の話

 

本当にCO2が温暖化の原因なのかはまだ不明で
さらに
間氷期でしか無い現在が
本当に温暖化してると言ってよいのかも不明な状況にあって

 

100年後に0コンマ何度下がるか下がらないかという

効果があるんだか無いんだか分からない
対策とも呼べないような対策ばかり講じるのは

 

排出権とかね

 

本当は温暖化してもしなくても
どっちでもよいと考えてるからなんじゃないの

 

と勘繰ってしまいます

 

さて
からだの面で考えますと
この時期は夏向きになっていますので

 

熱を逃がしやすく
熱生産などの代謝が抑えられている時期なので

 

冬より冷えが堪える状況にあります

 

なのに
わりと気温が低めだったりすることが多かったり

 

以前から
冷房病など冷えの問題は言われていますが

 

やはり
夏は暑くあってもらわないと
からだとして辛い

 

秋冬は
熱生産
代謝が上がってくるので
肌寒いくらいの生活をおくる方が
より丈夫に活溌になっていきますが

 

今の時期は
それを行うと逆効果

 

無理をさせることになります

 

 

湯船で温まる
温かい飲食物で内側から温める

 

ということが
重要になります

 

午だからお腹が空いてないけど食べる

 

というのが食べ過ぎの原因だとお伝えしていますが

 

夏だから冷たいもの
という考えも駄目だということです

とくに
汗をかきやすい方は
冷えやすいからだなので
余計に冷やさないことを考えないといけません

 

汗をかくこと自体によいも悪いも無いんですが

 

なるべく
汗をかかないからだの方がよいのです

 

それだけ
熱を維持できるワケですからね

 

汗をかきやすいというのは
上で見た小動物のように
効率が悪いからだということ

 

汗はこまめに拭き取るか
着替えられるなら着替えること

 

お腹を空かせてから食べること

 

これだけでも相当違いますよ

 

甘いものを減らすこと
塩分ミネラルをしっかり摂る
など

 

挙げれば幾らでもお伝えできますが
とにかく
冬より夏の方が
冷え対策はしっかり行わなければならない

 

ということは
まず抑えておきましょう