腰の痛み・肩こりについて

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腰痛・肩こりについて

腰の痛み・肩こりについて

腰の痛み・肩こりの重要なこと

肩こり・腰の痛みはなぜ起こる?

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 筋肉筋膜が縮んで硬くなったり

 引っ張られたりすることで

 痛みコリとして感じます




 筋肉筋膜が縮んで硬くなったり

 引っ張られたりすることで

 例えばヘルニアや

 脊柱管狭窄症

 すべり症

 ストレートネック

 猫背などになります




 つまり

 同じ原因から発生しているのです




 決して

 ヘルニアや脊柱管狭窄症

 すべり症

 ストレートネック

 猫背

 だから痛みコリ

 感じているワケではありません




 痛みコリ

 筋肉筋膜が縮んで

 硬くなるために起こるのです

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 筋肉はやわらかく

 フワフワな状態が良いのです




 赤ちゃんの肌は最高の状態です




 筋肉は

 伸び縮みをして力を出すだけでなく

 酸素栄養を吸い込み

 二酸化炭素、汚れなどの老廃物

 吐き出して循環するという活動をしています




 フワフワなタオルが

 水をよく吸いやすいように

 筋肉もフワフワであるほど

 酸素栄養などを吸い込みやすく

 二酸化炭素老廃物などを

 よく吐き出してくれます




 さらに循環することで

 熱を生み出したりもしますし

 力も強くなります




 逆に

 古くなってゴワゴワになった

 雑巾が水を吸いにくくなるように

 筋肉が硬く縮んでしまうと

 循環がしにくくなり

 熱を生み出しにくくなりますし

 力も出にくくなります




 そうして硬く縮んだ筋肉は

 フワフワな時と大きさも違うので

 隣り合った筋肉を引っ張ったり

 骨も引っ張ります




 あまりに硬く縮まりすぎることで

 背骨を引っ張り

 椎間を押しつぶして

 椎間板がはみ出てしまうのが

 ヘルニアですし

 筋肉を引っ張ることで

 猫背やストレートネックなどに

 なっているのです

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 もともとの

 日本人の生活様式や着物などは

 日本人独特のカラダの使い方と

 密接な関係があります




 武術などで臍下丹田などと言われる

 下腹に力が入っている状態が

 良いとされていることもそのひとつです




 カラダの中心である

 下腹に力が入っていますと

 他の部分が頑張る必要がなくなり

 全体的にリラックスした状態になれます




 床に座る

 しゃがむとか

 着物の帯

 草履

 わらじなどは

 下腹に力を入れる手助けをしてくれます

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 明治以降

 椅子に座るとか

 洋服

 靴など

 西洋風の生活様式が普及することによって

 下腹に力が入りにくくなりました




 トイレも和式と洋式では

 和式の方が適していると

 見直されてきています




 下腹に力が入りませんと

 それをカバーするため

 全身の筋肉を使い

 立ったり動く必要が出てくるので

 疲れやすく痛めやすい状態になりました




 明治までの何千年

 ひょっとすると万単位の年月に

 培われてきた日本人のカラダの使い方は

 それ以降まだ百何年しか経っていない

 西洋風の生活様式に

 まだ馴染んでいないため

 どこか無理があります




 それは腰の痛み肩こりなど

 不調になる方が多い要因のひとつと

 考えられます

腰の痛み・肩こりの原因

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 日本人に適した

 カラダの使い方をしていないために

 起こる不調に加え、

 今の私たちは




 × 慢性的な睡眠不足

 × 不摂生な食生活

 × 人間関係などのストレス

 × 常にを浴びている状態

 × 洗剤や柔軟剤、芳香剤などによる過度の匂い

 × パソコンやスマートフォンなど光自体を見つめるによる眼精疲労腕だけの偏り疲労

 × 運動不足、咀嚼不足などによる便秘などによって




 さらなる不調を抱えています

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 そういった様々な要因が

 腰の痛み肩こりなどの症状として

 表に現れていると考えます

腰の痛み・肩こりを改善するには?

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 コリ痛み

 緊張した筋肉が引き起こします




 【からはだふくらか】ではまず

 手当てによって筋肉の緊張をゆるめ

 筋肉を緊張させている“ゆがみ”を正し




 その上で

 姿勢カラダの使い方

 食事生活のリズムなど

 普段行っていることの中にある

 原因から改善していく

 アドバイスをしますので




 一時的ではない

 今良くなるだけでなく

 これからも腰の痛み肩こり

 起こりにくいおカラダ

 生活になっていただくことを

 目的としています

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本当に良くなりたいと思ったら、今スグお電話ください!!

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