他にもある腰の痛み・肩こりの原因

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腰の痛み・肩こりの重要なこと・2

食生活

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食生活も身体にとても関係があります。

現代生活ではとにかく食べ過ぎが問題です。

これは量ではなく時間のことで、胃腸が消化吸収を行うというのは非常にエネルギーを消費する行為です。

常に胃腸に食べものが残っているというのは、いつまでも他にエネルギーを使えないということにもなるのです。

動くにも頭を働かすにも空腹の時ならエネルギーを割けるのに、お腹の中に残っていれば動きも頭の働きも悪くなります。

つねにお腹の中に食べたものが残っている状態であることは他の全ての活動を邪魔することになります。

身体を修復するためにエネルギーを使いたくても、消化吸収に邪魔をされるので、治りが悪くなります。

動物が不調の時にご飯を食べないのにはちゃんと理由があるのです。

不調の時に、「食べないと元気が出ない」と無理に食べさせることは逆効果なのです。

腰痛になるまで

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毎日便通があっても、多くの方は腸に5㎏~10㎏も便を溜めていると言われています。
便秘の方ならなおさらですね。
これも食べ過ぎのせいです。
腸は吸収器官ですよね?
そこに便が溜まっているということは私たちは便から何ものかを吸収しているということになります。
それが身体に良いか悪いかは考えるまでもありません。
しかも、内臓は4本足の時には背骨からお腹の方へぶら下がる形でしたが、私たちは立ち上がってしまったために、内臓が縦に並ぶことになり、上下で干渉することになってしまいました。
腸に常にこれだけの重さがかかっていると、どうしても下に引っ張られます。
それによって股関節にあるリンパ節を押しつぶしたり、女性なら子宮などにも影響が出ます。
腸の重さで下腹が前にせり出して、それに併せて骨盤が前傾することで腰痛になります。

肩こりになるまで

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腸が重くて骨盤が前傾すると身体はバランスを取ろうとしますので猫背になります。
これはよく言われる背骨のS字というヤツなんですが、実は正しい形ではありません。
猫背の猫はいません。
猫が丸いのは腰で肩の部分はどちらかというと反っています。
人間もこれが正常なのですが、多くの方は逆になっています。
その原因は腸の重さです。
身体の中でも影響が出ていて、下がった腸に胃が引っ張られ、横隔膜が引っ張られ、そうして引っ張られた内臓は十分に働けない状態になります。
消化不良を起こしやすくなったり、逆流性食道炎などの原因にもなりますし、横隔膜が十分に働けないということはつまり、呼吸がしにくい身体になっているのです。
横隔膜を使って呼吸ができないと、何とか呼吸をしようとして肩を使います。
そうして肩に余計な力が入るので肩がこるのです。

腰の痛み・肩こりを解消するには?

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とくかく腸の中に溜まっているものを出すことです。
ただ、気をつけたいのは、便秘の方などもよくやると思いますが、薬を使うのは極力避けた方が良いです。
便が腸内に溜まっているというのは水で風船が膨らんでいるようなもので、本来の動きが出来ていません。
蠕動運動で便を押し出すべきところが、ただでさえ衰えているのですが、薬を服用するとさらにその身体の機能の衰えを助長することになるのです。
薬でなく自力で排便が出来る身体になることが根本解決の方法です。
健康なら痛みの無い手当てもあまりに腸が固いと痛く感じることがあります。

☞コチラをご参照ください

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