よく眠れないとお悩みの方へ 静岡県伊豆の国市・三島の整体 からはだふくらか

からはだふくらか

070-4385-1014

〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4

受付・営業時間:8:30~22:00

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よく眠れないとお悩みの方へ 静岡県伊豆の国市・三島の整体 からはだふくらか

睡眠ブログ

2018/08/04 よく眠れないとお悩みの方へ 静岡県伊豆の国市・三島の整体 からはだふくらか

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

伊豆の国市長岡のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

\\\FMいずのくにでCM放送中!///

 

熱帯夜が続いて暑くてよく眠れないという方も

いらっしゃるかと思います

 

がまんはなさらずに、エアコンをかけてくださいね

 

我が家はエアコンがそもそもありませんで

今まではけっこう窓を開けていれば涼しかったですし

夜も締め切って寝ていましたが

今年はさすがに暑いですね

 

今までは夏というのは

カラダにとっては

ゆるんで

熱を作る必要も無いので

リラックスできて

とてもラクな季節だったのですが

 

この所の猛烈な暑さは

リラックスできず

逆にカラダに緊張が入ります

ゆるめなくなってしまいます

 

寝るという行為は

リラックスして

カラダをゆるめ

修復が行われることでもあるのですが

 

カラダをゆるめられないために

眠りにくくなってしまっているのです

 

カラダがゆるまないで緊張していますと

床面とカラダとの接触面が減ります

ゆるんでいれば背中全体がつくのですが

ゆるんでいないと例えば腰が浮いて
肩とお尻しかつかないとかいう形になって

そこだけに負担がかかります

 

痛む原因にもなります

 

さらに眠れないときにはいつも以上に

気をつける事があります

 

寝る前2時間は胃にものを入れない

 

食べ物が入ってきたら消化器官は働かざるをえません

休めなくなります

そんな状態で寝てもカラダが眠れませんので

疲れはとれませんし

修復作業も行えません

 

コーヒー、お茶もカフェインは眠りにくくしますから

やめましょう

 

飲酒もダメ

 

アルコールもカラダを興奮状態にしますので

休めませんし

利尿作用も働くので水分不足になったり

それこそ夜中に目が覚めてしまって

休めなくなってしまいます

 

スマホ、パソコンもダメ

 

そもそも人の目は光を見るようには出来ていません

光が当たって反射したものを見るように

目はなっています

 

スマホにしてもパソコン、タブレット、もちろんガラケーだって

電子書籍のたぐいにしてもテレビも

光源を見つめていることになります

 

交感神経が優位になる行動ですので

リラックスできません

やはり寝る2時間前からはこれらは止めて

出来れば部屋を暗くして

音楽を聞くなり、本を読むなり

 

ご自身のリラックスできる状態を作りましょう

 

 

余計なことを考えない

 

明日のことを考えたり

今日の失敗を悔やんだり

 

だいたい悩みの多くは考えてもすぐに答えが出ないことを考えています

 

すぐに答えが出ないことや

そもそも答えがあるのかないのか分からないことを

ウダウダと考えてしまって眠れないという方もいます

 

ムダです

 

今考えていることに答えはあるのか

すぐに答えを導き出せることなのか

ということをまず見極めて

答えが出そうにないことは

考えるだけムダだ

と諦めましょう

 

大体、こうして余計なことばかり考える方も

カラダがこわばっている方です

 

だからこそ思考も硬くなってしまって

抜け出せなくなります

 

とても簡単なのに疲労を取りよく眠れるようになる体操講座

も行っています

 

カラダもココロもゆるませてよく眠れば

快適な朝を迎えられます

 

どうしても眠れないという方はぜひご参加ください

 

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TEL 070-4385-1014

 

アトピー克服コース

 

ステロイド剤は目に障害を引き起こしたり
副腎への負担が大きく
やがて効き目がなくなってきてしまいます

 

皮膚の炎症はまた皮膚呼吸をさまたげ
肺に大きな負担をかけます

そうかといって無理に炎症を抑えこんでしまうと
今度はぜんそくという形になったりしてしまいます

 

アトピー性皮膚炎の方は非常に身体(筋肉)が固く強ばっています
あなたも足や腕の付け根に小さいグリグリがありませんか?
それはリンパが詰まっているから!

 

さとう式リンパケアより生み出されたMRTという技術によって
筋肉をゆるめ、リンパなどの体液を循環させることで
どんどん身体は良い方向へ向かっていきます!

 

からはだふくらか
TEL 070-4385-1014
e-mail karahadahukuraka@rakuten.jp

 

住所
〒410-2211
静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台
温泉場出逢い通り
湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば

 

営業時間:8:30~22:00 受付時間:7:30~21:00
定休日 不定休

 

FB-FindUsonFacebook-online-144_ja_JP

 

からはだふくらか
取扱商品のお知らせ

 

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さとう式リンパケアの理論に基づいて
開発されたフレクサーシステムは

体に備わっている本来の力を使いやすくしてくれるものです
上手く使えていなかった人は上手く使えるように
上手く使えていた人も、もっと良く使えるようになります

 

使っていない部分を外から補うのではなく
カラダの中から使えるように導き出してくれる
という今までにない画期的な発想の商品たちです

 

カラダの機能は補えば、補うだけどんどん使えなくなっていってしまいます
本当にカラダのためを思って作られている商品です

 

ショップチャンネルで
理想の姿勢に導くと大人気の
ボディマジックソックスは
少しデザイン性を優先させているので
本家本元のフレクサーソックスの方が実はスグレモノです

 

立った時にフトモモがカチカチになっている人は
正しい立ち方が出来ていません

 

立つ、歩くときに
足の力だけでなく
カラダの奥から力を引き出すことで
疲れにくく
足取りが軽くなるので
階段もラクラクに

 

さらにインソール

 

フレクサーバスト

 

胸が前後につぶれれることで
呼吸がしにくくなったり

腹が前後につぶれることで
内臓の機能が落ち
消化不良や便秘になってしまい
さらには不妊にもつながります

 

胴体を前後にふくらまし
呼吸や内臓機能を改善

 

今がフツーだと思っている方も
着けてけてみると今までどれだけ
息苦しい生活をしていたかがわかります

 

締め付けることなく
包み込むだけなのに
カラダが楽に

 

前後につぶれていたものが
ふくらむことで
サイズダウンにもなります

 

新商品
フレクサーアーム

 

あなたのアームカバーは
日焼けを防止するだけですか?

 

腕を使うとき
腕の力だけでなく
カラダの中から
力を引き出すことで
疲労が分散し
出力が増大するのです

 

腕の使い方が変わるだけで
全身のバランスが整ってきたりも

 

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カラダに水と塩は必要不可欠です

 

高血圧と塩分には関係がありません
低血圧の人に
「塩分をいっぱい摂ってください」
と指導しませんよね

 

減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません

 

食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので
カラダに良くありません

 

にがりを含む塩が良いのですが
ほとんどの塩はその製造過程で
熱によって乾燥します
すると塩の中に含まれるミネラル分は
死んでしまいます

 

からはだふくらかで扱っている
天日海塩は
その名の通り
天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です

 

湯船に入れたり
洗顔に使ったり

スイカやトマトにかけるように
コーヒーやビールに入れるのも
オススメです!

 

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ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい

 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
気軽にお呼び立て下さい

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