ヒジが痛いときの対処法をお伝えします

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ヒジが痛いときの対処法をお伝えします

筋肉整体ブログ

2019/06/10 ヒジが痛いときの対処法をお伝えします

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

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カラダを動かすための筋肉は

必ず端が骨に付いています

 

そうして筋肉が収縮したり拡張したり

することで

骨を動かしているのですね

 

その筋肉と骨がつく部分が

と呼ばれています

 

筋肉のままだと

やわらかすぎるので

硬い腱になっているのですね

 

筋肉は収縮拡張という

動きをすることで

水分

血液やリンパなどを

循環させています

 

それによって

酸素や栄養などを摂り入れ

 

古くなった老廃物などを

排出しています

 

やわらかい筋肉の部分は

動きやすいですが

腱は収縮や拡張という

動きがしにくい部分ですので

循環しにくくなります

 

老廃物の中には

疲労物質や

痛み成分なども含まれています

 

ということで

腱の部分は

痛みを感じやすい部分なのです

 

ヒジには手首や指の曲げ伸ばし

腕の曲げ伸ばしやひねる動作などを

行うため多くの筋肉があります

 

それらが腱として集中していますので

疲労がたまると

循環が悪くなり

痛みが出やすくなる場所なのです

 

昔は野球肘が有名でしたが

最近はテニス肘やゴルフ肘といわれるようになっています

 

痛みが出る理屈はどれも同じです

 

骨が出っ張っている

とか

骨がはがれている

 

ということは

ほとんどありません

 

疲労物質や老廃物が増えてくると

筋肉内の水分が石灰化してきます

 

筋肉を損傷させないために

カルシウムが回ってきて

固く保護するのです

 

それを骨と勘違いされてしまうのです

 

靭帯の損傷も

どれほど激しくても

通常のプレイであれば

まず起こりません

 

激突したり

激しくひねったりというような

事故でなければ

靭帯を傷つけることにはなりません

 

石灰化まで行きますと

動画の方法では

なかなか改善するまでに

根気が必要になってきますので

 

一度

【からはだふくらか】でなくても

結構です

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