ひざの痛みにはコレ!

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ひざの痛みにはコレ!

筋肉膝ブログ

2019/06/04 ひざの痛みにはコレ!

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
MRTマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

\\\FMいずのくにでCM放送中!///

二本足で立つ私たちが

バランスを取るのに

もっとも重要なのがヒザです

 

ここが固くなると

腰も固まってしまいます

 

脚は最も太い太ももの骨と

その下に脛骨

その外側に腓骨という

2本の骨があります

 

腕も前腕には

橈骨と尺骨という2本の骨があります

 

2本あることで

ひねる

という動きがしやすくなっているのですね

 

脛骨は内側で太く

腓骨は外側にあって細い骨です

 

カラダを支えるべきは

脛骨です

 

 

多くの方が

小指側に体重を乗せて

細い腓骨側で立っています

 

すると

当然支えきれないので

筋肉が補助をする形になります

 

本当は必要の無い力をかけて

余計なエネルギーを使って

 

立っている

 

ということです

 

♪試してみよう♪

 

フツーに立って

モモの前側横側に触れてみて下さい

 

脛骨で立てていれば

ここは全く力が入っていないので

フニャフニャなハズです

 

どうですか?

カチカチじゃなかったですか?

 

そうであれば

あなたは余計な力を使って

ガンバッて立っている

 

ということです

 

太モモに余計に力を入れて

ガンバッて立っているとき

 

ヒザも固くなっていますので

バランスを上手く取ることができません

 

立っているだけなのに

脚の筋肉は常に力が入っている

 

すると体液の循環が阻害されるようになります

 

体液の循環が悪くなると

老廃物などが排出されず

新鮮な酸素や水が入ってこないので

 

痛みを感じやすくなります

 

さらに

ヒザの軟骨は滑液という体液からしか

栄養を補給できませんので

 

この循環が悪くなっている状態になりますと

ヒザの軟骨が薄くなってしまうことになります

 

そうしてヒザの軟骨が薄くなってしまうことで

骨と骨とがぶつかるようになり

削れてしまうのを防ぐために水が溜まります

 

骨が削れようと

軟骨がすり減ろうと痛みは感じません

 

痛みは全て筋肉が感じます

筋肉が緊張しているときに痛みを感じます

 

ヒザの痛みで診断を受けると

ほとんどの場合

 

大人なら

変形性膝関節症

子どもならオスグッド

といわれます

 

さらに

O脚やX脚

外反母趾

内反小趾も

 

立つ時に

足の裏のどこで

支えているかが

原因です

 

痛みは

それによって脚の循環が悪くなることで起こっていますので

立ち方を変えていくことが根本的な解決方法になります

 

カラダを支えるべき脛骨で立てると余計な力みがなくなり

ヒザがゆるんでバランスをとりやすくなります

 

まずはこの方法で痛みを取っていきましょう

 

立ち方を正していくのはその後で大丈夫で

ヒザの痛みは腰が固くなることで起こりますので

時間がかかります

根気よく繰り返し何度でも行っていくようにしましょう

 

もっと早く良くなっていきたいとお考えでしたり

 

立ち方がよく分からない

などの場合は

 

【からはだふくらか】で手当てを受けていただくことも

お考えいただくと良いかと思います

立ち方なども直接お伝えできますので

よりわかりやすいと思います

 

そうして痛み無く

快く歩けるようになりましょう!

 

感想やご意見
ご質問など送っていただけますと
嬉しいです
お気軽にご連絡下さい

TEL 070-4385-1014

 

肩コリや腰の痛みなどお悩みを克服したい方コース

 

✔ 腰の痛みで長時間座っていられず、車の運転がツラい方
✔ 腰の痛みで休み休みでないと長い距離が歩けない方
✔ お腹が大きくなってきて腰に負担がかかり、ずっと同じ姿勢をしているのがツラい方
✔ 肩がコって頭が重く、痛くて家事や仕事がツラい方
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など肩のコリや腰の痛みでお悩みの方

 

さらには
この様なことでお悩みの方もお気軽にお声かけください

 

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✔ 大きな病気のあと手足にマヒが残っていて日常生活に不便がある方
✔ 他にも病気のせいで、普段の生活に不便が出ている方

 

などなど

 

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