座ると背中が痛む 伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】

からはだふくらか

070-4385-1014

〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡991-4

受付・営業時間:8:30~22:00

スタッフブログ

座ると背中が痛む 伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】

肩こり骨盤腰、腰痛ブログ

2024/02/09 座ると背中が痛む 伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】

目次

から

座る姿勢は負担が大きい

 

脚が機能する座り方

 

固まっているのはお尻

 

 

 

四本脚の動物の場合

脚を投げ出して

寝そべるというのは横になるしか無く

“伏せ”も”お座り”も

必ず脚を伴った姿勢になります

28528026_s

 

彼者の脚は前後への可動域はありますが

左右には開かないのがほとんどなので

胸腹と脚

尻と脚

というように

必ず胴体のみでは無く

脚がついています

 

ところが

われらが人間は座るというときに

脚を投げ出して尻だけで座ります

 

GMKN_STUDIO_028_TP_V4

 

本来はそうでは無かったハズなのは

上をみたら判りますよね?

 

西洋から中国では「座る」というのは

腰かけることで

アジアでは地べたにしゃがみ込むことです

 

いずれにしても

脚も使いつつ腰を下ろすのが

本筋のハズ

 

お猿さんもしゃがみますよね

 

bob-brewer-daC7ji1EMHM-unsplash

 

まあ

脚を短くされたワンコなんかは

しゃがめない輩もいますが

cat-2934720_640

これは結局

彼者たちはいつでも即行動出来る状態にいたいから

脚が常に準備状態にあって

よほど身の安全が確信出来ない限り

脚を投げ出すということはしないワケです

 

「座る」というのは一時的な姿勢だとも言えます

 

ところが

人間は「腰を据える」というように

そこにドッカと腰を下ろして

動かずにいることが多くなりました

 

近年はとくにデスクワークなどというものが増えて

顕著ですね

049

 

そして

「腰を据える」ようになって

腰痛だむくむだという不調が起こります

 

つまり

脚を機能させなくなったことで

胴体にのみ負担がかかるから

ってことです

 

じゃあ解消法はって言えば

もう簡単で

脚の機能を保てば良いのです

 

どういうことかといいますと

椅子座ならば

いつでも立てるような状態で

腰かけるってことです

ec5421f572189762b25fefa5e96262fe_s

なんなら空気椅子かっていうくらい

腰を下ろしきらないで姿勢を保ったって良いんですが

サスガにそれは大変ですので

そこでいつもお薦めしているのが

バランスボールです

 

楽天で購入

 

 

私の椅子はコレです

 

サスガにそれは

という方には

こういうものもあります

 

楽天で購入

 

 

これを座布団代わりに敷いていただくと

不安定になりますので

どうしたって脚の必要が出てきます

 

地べたに座る場合は

ですから”しゃがむ”のが一番

27305306_s

 

正座とかアグラはまたちょっと別の観点での話が必要なので今回は省きますが

 

片膝立てたり

跪座と言いますが

正座じゃ無く爪先は立てたままにしておくなど

即行動に移せる状態で座ることです

 

座ると腰が痛い背中が痛い

肩がこる頭痛がする

なんてのは

お尻に全体重を預けてしまっているからで

さらに

座布団などを敷こうものなら

お尻は固定され余計に負担が大きくなります

296779fd2c755125b11c4ecf9667d26c_s

 

もっとも顕著なのがビーズクッションです

 

お尻が膨らんでいるのは

これが本来の座布団ですから

お尻を機能させなきゃいけないのに

座布団でその機能を殺してしまっているワケですね

 

そうなると

脚もお尻も機能を失った状態になりますから

固まって循環は起こらなくなります

 

からだを動かす筋肉の7割が下半身にあるのに

そのほとんどが機能を失うんですから

全身に影響が出ないワケがありませんね

 

ですから

腰が痛かろうが

背中が痛かろうが

お尻の固まった筋肉をほぐすゆるめることで

取り敢えずは解消されます

 

あとは

普段どういう姿勢でいるか

ということになってきます

 

私共の技術で今ある不調を改善する方向に持っていくことは出来ますが

これから先どのようにしていくかは

ご自身にかかっています

 

今までの生活で今のからだが出来上がっているのですから

それを続ければ同じことが繰り返されるだけです

 

変えたいと思うのなら

何かしら生活で変えていくしかありません

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

 

#伊豆 #富士 #静岡 #山梨 #神奈川 #からはだふくらか
#整体 #O脚 #X脚 #オスグッド
#変形性股関節症 #変形性膝関節症 #変形性足関節症
#むくみ #冷え性 #外反母趾 #巻き爪

 

#らせん零
・全身及び内臓の深部バランス調整
・血流の回復から改善、血流の歪みの修正、修復誘導までの対応

TOP