ツラい冷えを解消！

ご覧いただきまして有り難うございます

 

国際ウェルネス協会認定
ＭＲＴマスターによる

 

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です

 

＼＼＼ＦＭいずのくにでＣＭ放送中！／／／

 

 

これから湿度が上がってくると

カラダは気温の変化を数字以上に感じやすくなります

 

だんだん暑くなってきて

室内でエアコンで除湿や冷房を行うようになりますと

冷え性の方は余計に冷えを感じるようになってしまいます

 

冷えの原因は

循環不足なのですが

 

ではなぜ循環しにくくなるのかといいますと

 

体液の質が悪い

筋肉を動かしていない

 

ということが考えられます

 

体液には

血液やリンパ液、間質液、脳脊髄液などがあります

 

このうち血液とリンパ液、間質液はほぼ同じものです

その液体がある場所によって名前が変わっているだけです

 

血管の中にあるから血液

リンパ管の中にあるからリンパ液

管の中ではなく間質にあるから間質液です

 

血漿や赤血球は傷ついたりしなければ

血管の外に出ることはありませんが

それ以外の成分は随時入れ替わっています

 

色々な飲み物がありますが

種類によっては水分補給にならず

逆にカラダから水分を奪ってしまう飲み物もあります

 

茶葉を使っている緑茶紅茶ウーロン茶や

コーヒー

アルコール

などがカラダから水分を奪う飲み物です

 

そういった飲み物ばかりを飲んでいると

冬場には肌がかさついたり

手やカカトが荒れたりします

 

単純にカラダに水分が足りない状況です

 

そうすると体液も水分以外の割合が多くなり

ドロドロになります

 

そうなれば循環しにくくなります

 

体液は酸素や栄養をカラダの隅々に運ぶ役割をしていますが

ドロドロになると

末端の細かいところにまで行き渡りにくくなってしまいます

 

またリンパ節という体液の中に増えたゴミなどを

取り除く部分が詰まりやすくなってしまいます

 

ですので

水分補給が出来ていなければ

他に何をしても改善は見込めなくなってしまいます

 

 

水分補給、勘違いしていませんか？

血液を押し出す役目は心臓が行っていますが

 

血液を心臓に戻すとか

血液以外の体液を循環させる役割は

筋肉が動くことで行っています

 

これは何かスポーツをしなければいけない

ということではなく

ただカラダを動かせば良いだけなのですが

 

デスクワークの多い職場とかですと

ずっと座り通しで

筋肉が動かないことで循環不足になっています

 

そこでオススメしているのが“貧乏ゆすり”です

 

あなたが健康になる魔法の習慣

例えば肩や腰にコリや痛みがある状態というのは

筋肉が緊張して縮んで固くなっている

と説明をしますが

 

細かくいいますと

筋肉繊維を覆っている体液の循環が悪くなって

ドロドロになっている状態です

 

それがヒドくなると

ドロドロではなくカチカチになりますし

骨のように固まってしまうことにもなります

 

上で説明しましたように

冷えのある方は

体液の循環が悪くなっていますので

 

冷えだけでなく

コリや痛みを感じている場合がほとんどです

 

コチラの方法で体液の循環を良くして

冷えで悩むことのないカラダになっていきましょう

 

【からはだふくらか】で手当てを受けていただくことで

早く冷えを解消していくことができます

またセルフケア講座を受講いただくことで

さらに効果的にケアをしていくこともできるようになりますので

お声かけください

 

いずれにしてもご自身でケアをしていただくことが

大切ですので

 

ぜひ続けてください

 

 

 

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