ひざが痛いなら、お皿を動かすようにしましょう。伊豆の整体院より

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ひざが痛いなら、お皿を動かすようにしましょう。伊豆の整体院より

膝ブログ

2021/03/07 ひざが痛いなら、お皿を動かすようにしましょう。伊豆の整体院より

目次

・ひざの痛み解消法

 

【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。 

わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。

ありがとうございます。

 

 

街で歩いている人、お店で買い物をしている人、、、良く見ると、ひざが伸びていなかったり、O脚になっていたり、X脚になっていたり、そんな人が実に多いですね。

ありがとうございます

まず、まともに歩いている方、立っている方は見つけられません。

ありがとうございます

だからといって、その全てが、ひざが痛いと感じているか、というと、そんなことはないでしょう。

ありがとうございます

痛みは、悪いから必ず出る、というものではないからです。

ありがとうございます

勘違いしていませんか?症状の本当の意味を伊豆の整体院がお伝えします。

ありがとうございます

ですが、放っておけば、必ず痛みが出てきますし、恐らく、今の段階でも、気付いていないだけで、触られれば、痛みを感じる方が多いことでしょう。

ありがとうございます

ありがとうございます

そういう、ひざに異常がある方は、ひざのお皿が動かなくなっていることが、良くあります。

ありがとうございます

中には、「ひざの皿って?」と、場所も分からなくなるくらい動かせなくなっている方や、場所は分かるけど、「ひざの皿って動くの?」とおっしゃる方などもいらっしゃいます。

ありがとうございます

ありがとうございます

ひざが悪い方の多くは、ひざの皿に繋がる筋肉が固く縮こまってしまっているために、ひざの動きを制限してしまっているのです。

ありがとうございます

ありがとうございます

もちろん、ガチガチに固まってしまっているのを、無理矢理動かそうとすれば、筋肉や腱を痛めることになりかねませんから、やってはいけません。

ありがとうございます

その場合は、先に、固く緊張している筋肉を、やわらかくする必要があります。

ありがとうございます

ありがとうございます

まずは、専門家に頼んで下さい

ありがとうございます

ありがとうございます

まだ、ひざの皿が動かせる方は、今の内に、動かすようにしましょう。

ありがとうございます

この時も、力まかせにしてはいけません。

ありがとうございます

ゆっくり、ねぎらいながら、「痛みが出るような使い方をして、ゴメンネ」、など声をかけながら、やさしく動かしましょう。

ありがとうございます

1回や2回で、とはいいませんが、続けるうちに、ひざの不調は無くなっていきますよ。

ありがとうございます

皿が動かない人も、こういうやり方ならして頂いても結構ですが、これだけで良くなっていくためには、相当時間がかかりますので、やはり、まずは、専門家に任せましょう。

ありがとうございます

ありがとうございます

先ほどもお伝えしましたが、ひざの皿はももの筋肉から、腱がつながっています。

ありがとうございます

ありがとうございます

ももの筋肉が固いから、ひざの皿の可動域が制限され、ひざに痛みや、異常が出ているのです。

ありがとうございます

ですから、ひざの皿が良く動くようになっているのなら、ひざの不調はある程度、解消される、ということです。

ありがとうございます

ゼヒ、やってみてください。

ありがとうございます

ありがとうございます

根本的に、ひざの不調を無くすためには、最初にお伝えした通り、立ち方、歩き方が正しくならなければ、無理です。

ありがとうございます

ありがとうございます

【からはだふくらか】で教わるのも良いですが、まずは、コチラから始めてみる、というのも良いですよ。

ありがとうございます

伊豆の整体院がお伝えしても、まず皆やらない“最強の健康法”とは?

 

ありがとうございます

 

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