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ナゼ痛くなるのか?

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2019/09/18 ナゼ痛くなるのか?

カラダは本来完全であるはずです

 

野生の動物が

ヤレ腰が痛いだの

ヒザが痛いだの

肩が痛い

寝違えた

 

など言っていたら

あっという間に捕食されて

生が終わります

 

何ともないのが当たり前

不調がなくて当然

 

なのですが

 

多くの方は

 

ある程度の年齢になったら

どこか痛いところがあって当たり前

 

若くても

部活などしていれば故障しているところがあっても

フツー

 

もう

その前提からして

おかしいと思いません?

 

ナゼ痛くなるのんでしょう?

 

ナゼ不調になるのか?

 

これの大きな原因のひとつは

 

使い方が間違っているから

 

です

 

ヒトは基本2本足で立つ動物です

疲れたらしゃがむか横になるのが基本です

 

座るというのはヒトの基本姿勢ではありません

 

それはともかくも

 

この立つというヒトの最も基本な姿勢が

すでに正しく出来ていないから

 

あちこちに痛みや不調を感じることになるのです

 

精神疾患と言われるような

うつとかパニックなどもそうですし

 

風邪もインフルエンザも

花粉症もガンも

生理痛も不妊も

 

ちゃんと立てていないから

 

と言っても良いのかもしれません

 

どういう立ち方が良くないのか?

 

立つというのは基本姿勢だとお伝えしました

 

つまり

立っているだけで疲れるようでは

基本姿勢ではないということです

 

疲れない立ち方というのは

簡単な話で

力が入っていないということです

 

力が入っているから疲れやすくなります

 

2本足で立つということは

4本足の時より断然不安定です

 

この不安定な状態を

どう対処するかで

疲れやすい疲れにくい

という差が生まれます

 

疲れやすいヒトは

力が入っているんです

 

力で踏ん張って

倒れないように

頑張っています

 

その頑張りが

ふくらはぎから太もも

おしり、腰背中の筋肉を

固く強張らせ

 

その緊張が

痛みを生み出します

 

疲れない立ち方とは

力ではなく

バランスで立っている

のです

 

私たちは

ヒザとアゴで

バランスを取っています

 

バランスを取るためには

やわらかく動ける状態であることが

大前提になります

 

さて一度立ってヒザがどうなっているか

確認してみましょう

 

ピンと張っていませんか?

 

その状態ではヒザでバランスを取ることは

出来ません

 

今お口の中を確認してみましょう

上の歯と下の歯が噛み合わさっていますか?

 

歯と歯の間は開いているのが

本当です

 

噛み合わさっているとき

アゴでバランスを取ることができません

 

さらに食いしばったり

歯ぎしりしているような方ですと

なおさらですね

 

ヒザがピンと張っている

歯を食いしばったり

していると

 

バランスが取れないので

力で踏ん張ることになります

 

マジメで頑張りやすいヒトほど

足に力を入れて踏ん張って立っているので

カラダが不調になりやすいのです

 

少しリラックスして

立つ方法を身につけましょう

 

頑張って出来ることに限界を感じていても

頑張るのを止めると簡単に出来てしまったりします

 

力を入れて頑張っている時

実はパフォーマンスは下がっています

 

力を抜いてやってる感がない方が

本当にこんなんで良いの?

というくらいの方が

本当の実力が発揮できるのです

 

まず立つのを頑張るのを止めましょう

 

ここまでお読みいただきまして有り難うございます

 

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