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2019/11/10 ザックリと筋肉のお話をします

上半身は前面に屈筋と呼ばれる
縮めるための筋肉が集まっています
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背面は伸筋と呼ばれる筋肉の集まりとなっています
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下半身は逆に裏側が屈筋で

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前が伸筋です
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面白いことに
痛くなる部分

不調を訴えることの多い部分というのは
ほとんどが
伸筋部にあるんですね

 

肩の痛み
背中の痛み
腰の痛み
ヒザの痛み

 

これ
みんな伸筋部です

 

屈筋は関節を曲げる役割をしていますが
伸筋が伸ばしているわけではなく
伸ばすのも屈筋です

 

じゃあ伸筋は何をしているのかというと
曲げ伸ばしの補助です

 

脳梗塞などで手にマヒが出る方は
腕を伸ばすのが大変なことが多いのですが

 

これは伸筋がうまく働かなくなることが
多いからです

 

なら
伸筋が関節を伸ばしてるんじゃないか?
と考えますよね

 

そうなんです

 

でもそうじゃないんです

 

本当は屈筋で行うべきなんですが
ほとんどの方は伸筋で行っているんですよ

 

分かりますでしょうか?

 

腕立て伏せとかというのは
腕を伸ばす運動ですが
この時伸筋部を鍛えていると考えてはいないと
思います

 

この使い方がある意味
正しいのですが

ほとんどの場合

 

伸筋は本来の働き以上のことを
させられているんです

 

だから

伸筋部ばかり痛みを感じるんです

 

過剰な働きを強いられているために
伸筋部のさらに関節部分が痛みを感じやすいのです

 

ほとんどの場合
関節部分で屈筋と伸筋は
バランスをとって働くものです

 

ですが伸筋が働かされすぎている場合
屈筋は働けなくなりますね

 

こうしてバランスが崩れることで
痛みなどの不調につながっていきます

 

筋肉は使いすぎても疲労しますが
使われないともっと悪いことに
固まってしまうのです

 

ですからバランスを崩した使い方をすると
どちらにも影響が出てしまいます

 

ただ
使われすぎの方に疲労や痛みは感じます

 

使われない方は感覚も鈍くなるのでしょうね

 

施術などで触らせていただきますと
痛いことに気づく
ということがよくあります

 

そして痛みが出ている部分を
例えば押したりもんだりする
というのは

 

疲労している部分に
さらに追い打ちをかけるようなことにもなりますし

 

どちらかというと
使われていない部分を目覚めさせて
バランスよく使えるようになってもらう方が
不調は取り除きやすくなります

 

だいぶ
もみほぐしは
おカラダの本質的な改善にはつながりにくい
ということは周知されてきていると思いますが

 

痛き持ち良いのが好きだというのでしたら
結構ですが
【からはだふくらか】では行っていません

 

というか出来ませんので
間違って来られることのないように
してくださいね

 

ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます

 

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